Följ med på resan på hur man blir Superman på 12 w

22/8

Nu skall jag ta tag i träningen igen. Har inte tränat på 4-5 månader.. och slarvat ännu längre.. Skall börja träna nu.


För 4 månader sedan började jag gå ner i vikt.
Har gått ner från 109 kg Bulkig till 80 kg hård.
Tappat otroligt mycket fett och vatten, och väldigt mycket muskler.!


Så tänkte se vad jag kan göra på 12 veckor. Och tänker låta er som är intresserade följa med på resan. Första passet börjar imorgon.

Jag tänker ta 1 bild i veckan.. Vikt får ni vid korttillfället med.


Dessa bilder tog jag precis nu.

http://pici.se/p/kFGPHBSyE/?size=small

http://pici.se/p/FpSVBoBFg/

Väger in på precis 80 kg.


MVH

den andra bild h3h3, lycka till

Vad är det för kur du ska köra då ?

gendoping

lycka till mannen

vilka prep ska du ta ?

lycka till iaf

Ser ingen anledning till varför du äns ska hård träna nå mer

Håll vikten genom bra mat och träna för att behålla dem muskler du har

jevla tjat om prepp.


12 veckor = 3 månader.


Han kan lyckas rätt bra utan prepp Finns folk som e clean vet ni ???

Kommer följas. kommer bli kul att se ökningarna då du vart mycket större än du är i dagsläget!

hur blir kosten? och som sagt, hur blir kurupplägget?
lycka till!

mvh

Varför skriver han då i doping forumet

Lycka till, är också sugen på att veta upplägget

Det här är ju ingen kur rapport? Han ska ju köra ren.

Då är det ingen "kur" haha kusligt!