NoFap 2026 - Ingen onani eller porr under hela året

#check det har varit svårt idag - Men vi är fortfarande med i matchen

har ej gjort dessa på 2 år nu

Snart är hela första dagen gången. I mångt och mycket den svåraste dagen; nyårsdagen. Det krävs en jävla vilja för att hålla händerna på täcket när man ligger bakfull och eländig.

Själv har jag sån jävla bakisångest, så skulle jag vidare toppa det med ångesten efter att ha fallit ur NoFap så hade det nog inte varit annat än att hänga sig på loftet som gällde. Usch fyfan.
Vi krigar vidare

#rip

#check

Komigen nu era sprutnarkomaner, en dag klarar man väl.

#check

Började någonstans mellan den 1-3 december så är inne på.. Vet inte. Har försökt detta ett flertal gånger på egen hand och ibland som #skuggmunk och att räkna dagar har aldrig riktigt fungerat för mig då mitt fokus hamnade på det och inte på varför jag i första läget ens bestämde mig för att åta detta som... Om man ska vara helt ärlig, egentligen är busenkelt!

En sak jag insett med tiden är att jag av vana sitter och kliar mig på ballen och det tycks nu, när jag ser tillbaka på alla mina misslyckanden att detta har varit en av de mest prominenta utlösande faktorerna till ett återfall. Händer givetvis att jag gör det nu ibland men nu är jag medveten om att jag är ute på hal is.

#check

Lugnt än så länge, tankarna börjar vandra lite men inte nära återfall ännu

#check

Inga problem idag, har inte haft en tanke på att självbefläcka, ens i förbifarten. Men vet från mina tidigare försök att det blir svårare efter några dagar, iallafall för mig

Ge inte upp grabbar! Året har bara börjat och det är inte försent att åstadkomma positiva förändringar i ens liv.

Skönt med dag 1 avklarad. Tagit bort sociala medier från mobilen nu för lite färre distraktioner

Har försökt bli av med beroendet i säkert 6-7 år och tror nog fan inte det är möjligt längre..

Har du testat att sluta använda dator/mobil helt? Alltså inte ens slå på strömmen? Jag förstår att det hade varit väldigt tråkigt men jag undviker själv att slå på datorn när jag kommer hem från jobbet varje kväll.

Har ändå bara drygt 4 timmar fritid efter en hel arbetsdag. Jag lägger även mobilen i ett annat rum. På helgerna/lediga dagar så kan jag inte vara utan dator men det är ett ganska effektivt sätt att undvika begäret. Det är en form av dopaminfasta.

Kan även rekommendera alla att undvika random artiklar i mobilen, ni vet när man swipar till vänster och får en hel lista med artiklar. Gjorde det lilla misstaget nyss och såg en artikel om en fitnesstjej. Det kunde ha lett till en relapse men jag stod emot. Det finns så mycket random i ens vardag som leder till att begäret förstärks.

Snart dag 4 för mig. #check.