Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Tack, jag är med.
Jag äter annars mycket riktig mat i övrigt så om jag festar på en pudding på helgen blir den totala balansen ändå bra.

Absolut. Det gäller att ha balans när det kommer till kosten så att äta pudding går ju bra så länge man har det.

Tråd "Billigt proteinpulver inrikes eller utrikes?" infogad

/Moderator

Vad tycker ni om kvalitèn på proteinpulver från SOLID Nutrition?

Fick en Flashback till början av 90-talet. När jag läste en bok i hemkunskapen. Bästa proteinkombinationen är potatis och ägg. Kan man ju knappt tro. Potatis som inte innehåller så mycket protein. Men blandar man två eller fler livsmedel så höjs det biologiska värdet, såsom framgår av listan nedan:

https://sv.metapedia.org/wiki/Biologiskt_V%C3%A4rde

Är det någon mer som upplever detta? Står att det har lactase enzymer men varje gång jag dricker detta så kissar jag genom min röv hela dagen.
Har använt soya protein och varje gång jag testar detta så händer det igen.

Kör på samma pulver, om du även kör på choklad så är vi nere på samma smak till och med. Hm, nej. Magen fungerar bra. Däremot pissade jag ur röven en tid efter att jag introducerat kroppen för kreatin. Har du det med i bilden också?

Kreatin har jag kört med hela mitt liv nästan, aldrig haft problem med det. Är du laktosintolerant?

Min fetade. Nix! Om så är fallet för dig så kanske det är det som bråkar, trots 'lactase enzym' (som jag förstår från en snabb googling ska bryta ner laktoset?).

Ja precis, det ska bryta ner laktoset, men verkar inte fungera riktigt för detta märke. Tänkte om någon mer har samma problem som jag.

Jag klarar mig ganska bra med deras pulver. Händer ibland att magen blir kass av den. Men har uppmärksammat att jag kan få mer besvär av just laktas än laktos. Jag är lite känslig mot laktos. Kan inte överskrida 300ml mjölk, men klarar fet grekisk yoghurt bra. Så vet inte om det är just fettet som mildrar problemet.

En annan sak är att min mage blir lättare känslig mot proteinpulver direkt vid träning. Förmodligen pga stressen i kroppen efter ett pass.

Men nu för tiden håller jag mig mer till vanlig mat och stressar inte med att få i mig. Börjar fixa mat när jag kommer hem istället och magen är stabilare.

Ja precis, efter träning med denna pulver fungerar inte, känns som jag har vinterkräksjukan typ i magen, inget fungerar där. Bara rinner ut. Klarar av också grekisk yoghurt, kvarg, ost etc utan problem. Vet inte riktigt vad det är med denna produkt, klarade första två påsarna på 1 kg, sen pallar inte magen mer. Kanske är känslig för laktas i det? Något skumt med detta pulver. Får väl gå över till Soja protein igen.