Saker som stör er på gymmet!

Folk som ska gå omkring som rastlösa hundar, är ju lite småstörande.
När jag började träna, för ca 30 år sedan, var det krav på gyminstruktion, första gången.
Idag är det annorlunda, bl.a. med följden att många inte vet hur man beter sig på ett gym eller ska hantera vikter och maskiner.
Folk som släpper vikter, både fria och i maskiner, långt före det tar i mark eller undre viktplatta.
Folk som inte plockar undan vikter, eller staplar dom fel.
Folk som tror det är en fritidsgård.

Det finns en särskild plats i helvetet för folk som inte upprätthåller ordningen när samtliga vikter på ett gym är sorterade. Hänger alla 10or på en plats, häng inte den jävla tian du håller i på den plats där det bara hänger 20or, idiotjävel

Andra störningsmoment är folk som möblerar om i gymmet och släpar utrustning från ena sidan av gymmet till den andra för att de ska köra någon muppig crossfittungewod (helst på den plats där de är som mest i vägen) och sedan inte ställer tillbaka den.

Ett annat, mindre, störningsmoment som dock inte väcker lika mycket vrede är långstånkar som lämnar stången högst upp i exempelvis ett rack eller smithmaskinen så att mindre resliga personer knappt kan nå den. Påverkar inte mig själv personligen men kan tycka att det är ett tydligt tecken på att man är en fitta som skiter i andra.

Andra människor i allmänhet. Man ska vara själv.

Tränar normalt i jobbets gym, nästan alltid själv, kanske 1-2 andra ibland.

Var på ett vanligt gym i veckan när jag var på tjänsteresa, var säkert 100 pers där. Fattar inte hur man orkar träna under de förhållandena.

En del saker som inte direkt stör mig men liksom mer att man tycker ser dumt ut när folk ska stå och tipsa om träning men i deras förklaringar märker man att dom inte alls har koll och inte kan förklara syftet, eller ge råd efter ens behov.

Ser även att mångas träning inte har en logisk programmering och kast utförande men ska ändå lasta på mer vikt.
Ser mycket av dem mest otränade göra övningar med avancerade tekniker och i speciella vinklar utan kunna göra en ordentlig repetition i en vanlig flerledsövning.
En annan klassiker är att folk enbart rör höftböjaren när dem ska träna mage.

Folk får väl göra som dom vill och alla har väl tränat fel och kasst någon gång under sin tid men ser så dumt ut bara.

Något som verkligen stör mig egentligen att folk inte lägger saker på plats och det ligger saker överallt, huller om buller.

Även när folk insisterar att använda burar med säkerhetsarmar fast dem inte behöver dom eller inte ens använder dom. Förstår inte varför dem envisas med att ta just den platsen. Blir bara osäkert för alla att behöva kasta bak stången när man behöver böja och faila utan säkerhetsarmarna.

Det enda som riktigt stör mig är folk som ockuperar böjracket för att köra övningar som shoulder shrugs och bicepscurls. Visst, träna dina axlar och biceps hur mycket du vill – MEN INTE I BÖJRACKET! Ta en stång och gå någon annanstans! Och är det så att du tycker det är svårt eller tungt att lyfta en stång från marken för att kunna köra dina bicepscurls så har du betydligt större problem än dina biceps – tro mig.

Det enda andra beteendet som kan störa mig är folk som gör någon övning på 60kg med 8 stycken 5kg plattor... Lustigt nog varierar det där beroende på övning, för om det ska bänkpressas då kan de minsann leta upp de största plattorna så att det ska se så tungt och imponerande ut som möjligt.

Sedan finns det saker som inte direkt stör mig utan mer förvånar mig, som vissa gymbesökares totala frånvaro av riskbedömning och konsekvenstänk. Ta till exempel snubbarna som jag ser köra tung bänkpress i smithmaskinen – hur tänker man där?? Om det av någon anledning går åt helvete i smithen går det varken att dumpa vikterna åt sidan eller rulla stången nedför bålen för att få bort den... Visst, jag har varit där på gymmet när jag sett dem rulla in en bänk i smithen och lite optimistiskt skulle man kanske vilja tro att deras worst-case plan är att jag skall komma springande och rädda dem om de kläms fast, men de har hursomhelst inte frågat mig, de har ingen spotter och jag misstänker att de pressar like entusiastiskt i smithen även när ingen är i närheten. Jag tror att de helt enkelt inte riktigt övervägt vad som skulle kunna hända.

Samma gäller de som inte använder sig av säkerhetsarmarna för vanlig bänkpress, när sådana finns. Tar bara några sekunder att ställa in på rätt höjd så varför inte göra det? Har de som struntar i att använda säkerhetsarmarna aldrig varit med om att råka missa att kroka i en stång när de böjt eller bänkat? Att få en stång med vikt i ansiktet är ingen höjdare. Som sagt, stör mig egentligen inte men jag förundras lite över hur människor ibland tänker eller inte tänker.

Att folk hänger vikter huller om buller och varvar 20-kilos viktkakor med ettor och tior är något jag lärt mig acceptera och det stör mig inte längre. Jag gymmar mest utomlands och här finns det inte en jävel som hänger vikter på rätt plats. Jag tar det numera med zen-lugn och betraktar sortering av viktkakor som uppvärmning och som ett litet pussel som jag kan syssla med mellan mina set. När jag är färdig med mitt pass brukar det vara militärisk ordning på min sida av gymmet. Att det sedan åter kommer att vara totalt kaos när jag nästa gång kommer till gymmet tar jag med jämnmod. Den där sorteringen av viktkakor blir till assistansövningar för mig.

En sak jag gillar med att gymma på gymmen jag tränar på utomlands är att folk är mer sociala. Folk hälsar på alla de känner igen, små grupper bildas och småsnackar mellan setten, och det är mer regel än undantag att man gör fistbumps och säger hejdå innan man går hem. Ger en skön känsla av gemenskap.

De månader jag är i Sverige verkar folk snacka endast med de polare de eventuellt kom dit med och annars inte alls. Jag ser sällan någon ta spontan kontakt med andra gymbesökare – och ibland är det enda jag hör på gymmet ljudet av vikter och maskiner, plus musiken som spelas (ett kapitel för sig). Lite trist, kan jag själv tycka. Å andra sidan har jag tränat enbart på kedjor som SATS i Sverige och jag antar att det kanske är en annan och bättre gemenskap på lyftargym.

Underbara hemmagym, jag slipper all den där skiten ni brottas med 😃

Det är inte bara hemskt på gymmen 😇

Finns bra utbud, trevliga människor också som man lär känna och utbyter tankar med varandra.

Men förstår charmen med ett hemmagym, däremot hade jag aldrig klarat av det. Jag behöver ta mig någonstans än hemma om jag ska få saker gjort 🙈

Ja det är en vattendelare, jag får det gjort hemma och slipper krångla med att ta mig iväg.

Så fort jag flyttar till större än hur jag bor nu så är min plan att skaffa hemmagym, har du köpt något "färdigt paket" typ, eller byggt/fixat ihop något eget?
Tar tacksamt emot tips/råd

Mvh Cuckoos

Uj, det blir ett beroende. Börja med att skaffa ett hel eller halvrack så du kan böja, bänka och pressa, köp ett gediget som kostar mer det kommer du tjäna på i längden.

Skivstång, vikter (viktpaket är att föredra) tävlingslyfter du inte så skit i eleiko och andra kakor som är kalibrerade det blir så dyrt. Sen vill du ha hantlar såklart, rejäla gummiunderlägg för marklyft.

Så började jag. Sen blev det kabelstation, en smithmaskin, benspark/Lårcurl, benpress dipställning. Chins kan du göra i racket.

Här har du ett riktigt fint rack som du kan bygga på under tiden med massa godis

https://gymkompaniet.se/power-rack-premium-recoil

Tack som fan för tipset Uppskattas verkligen.

Hehe håller med om mycket! Speciellt den om bänkpress i smithmaskinen. Smithmaskinen är lurig och inger en falsk trygghet. Har t.o.m. sett folk som kör bänkpress i smithmaskinen som dessutom satt ditt spännen...

Jag skulle vilja tillägga en grej som du missade. Cirkelgymmarna som ockuperar 3 st maskiner eller platser samtidigt. Ex. bänkpressen, lat pulldown och som samtidigt tar med sig den mycket populära EZ-Curl-stången. De springer fram och tillbaka och motar bort andra gymbesökare som kommer till de tillsynes lediga maskinerna. De erbjuder sig alltid att "köra" emellan dina sets vilket innebär en massa extra tid då man antingen måste lägga på eller ta bort en massa viktskivor som sedan ska sättas tillbaka av samma person..