Börjat få finnar på ryggen. Vad i helvete? Vad har hänt?

Hej,

Jag har tränat seriöst (5-6 dagar i veckan) i ca 2.5 mån nu.
En väldigt kort tid med andra ord.

Under tiden har jag använt mig av följande tillskott:

Whey Gold 100 (Protein)
Mutant Mass (den gröna)
Gigant Pro Mass (orange text)

Kreatin (Core Creatine) 2-3 rågade skopor/dag från Svenskt Tillskott: https://www.svensktkosttillskott.se/core-creatine?da=14-18
BCAA (Core BCAA Caps) 3 caps/dag från Svenskt Tillskott: https://www.svensktkosttillskott.se/core-bcaa-caps?da=14-45
PWO (Core PWO Zero) 1-2 tsk innan pass från Svenskt Tillskott: https://www.svensktkosttillskott.se/core-pwo-zero?da=14-523

Samt följande tillskott:
Elixir Kalcium Magnesium med Vitamin D3 & K2 + Bioperine Extrakt från Apotea:
https://www.apotea.se/elexir-kalcium-magnesium-120-tabletter

Jag upptäckte min första finne runt skuldran, men tänkte inte mycket på det.
Jag kollar inte ryggen så ofta då jag inte är "där" än. Idag tog jag en titt och såg 4 finnar totalt.
Och finnarna ser ut som ärr. Helt jävla röda, ser ut som att de är redo att bli "poppade".
Jag kommer inte röra dem, och försöka hålla bättre hygien.

Jag brukar träna med samma träningstight tröja (eller vad det nu heter.. Nike Compression) utan att tvätta. Jag hinner helt enkelt inte ibland, det händer att jag tränar 3-4 pass med samma tröja innan tvätt. Ibland somnar jag av ren trötthet efter pass utan att duscha (jobb, familjeliv, träning.. helt enkelt trött som fan)

Bör tilläggas att jag INTE dricker mjölk.
Jag blandar ALLTID mina shakes med vatten, inget annat.

Kan det ha med hygien att göra, eller vad är grejen?
Vart kommer finnarna ifrån?

Jag brukade alltid se folk med finnar på gymmet, men antog alltid att de gick på anabola.
Jag brukar inte skiten, men ändå får jag äckliga fula finnar på ryggen. Det är inte snyggt.
Som en man som ser bra ut vill jag inte ha skiten på ryggen när jag är utomlands i pooler, på stränder eller med tjejer.

Vad händer?!!!!


Tack!

Hur gammal är du?
Stress och hormonella störningar är två vanliga orsaker till akne. När vi stressar mycket eller har hormonell obalans triggas talgproduktionen igång. Det gör att talgkörtlarna producerar för mycket fett som kan täppa till porerna och i sin tur göra att du får finnar

Jag är 30 år gammal, alltså långt förbi pubertettiden.
Har inga finnar på ansikte, nacke eller någon annan stans på kroppen. Har bara fått finnar på ryggen sedan jag började träna hårt.

Tränade hårt 2017-2018 och fick inga finnar,
Men då använde jag ej kreatin/bcaa.

Idag gör jag det och dricker mycket (tyvärr…) redbull light och drickor med mängder av sötningsmedel som Zeroh/Fun Light, då jag ej tåler att dricka osmakat vatten. Min törst släcks ej av vatten, det måste smaka något, och gärna kallt med isbitar i.

Kan det vara Elixir burken?
Den innehåller en massa. Kanske någon kunnig som vet?

Eller kan träningen ha ökat testonivån i kroppen som i sin tur gör att man får finnar?

100% hygien, kan inte stressa hur viktigt det är. Om du fortsätter på samma spår så kan du få svamp infektioner (ringorm) och dylikt tillsammans med ACNE och annat nasty. Köp bara mer träningskläder och tvätta regelbundet. Ta av skiten så fort som möjligt efter träning och duschat ASAP. Fattar inte hur du kan sova efter träning utan att duscha

Du är oren helt enkelt. Gräsligt att inte tvätta sina träningskläder efter varje pass. Att sedan somna i samma svettiga, äckliga tröja…

Köp en bra borste att tvätta ryggen med. Tvätta efter varje pass.

Troligtvis hygien men kan vara något av dina tillskott också. Du kan helt ärligt köra enbart kreatin och whey så skiter du i resten.

Det har varit några tillfällen där jag varit bortrest och inte haft möjlighet att tvätta i tid, alltså en träningsvecka. Annars duschar jag varje morgon 06.30, byter underkläder m.m varje dag och är extremt hygienisk av mig.

T.ex byter lakan & örngott varannan dag, tvättar ansiktet med ansiktsrengöring/skrubb varje kväll innan sömn (Clarins rengöring & Clarins exfoliate)

Men en borste har jag ej. Det kommer jag att köpa imorgon, direkt. Hoppas skiten går bort. Kommer vara extra noga från och med nu.

Tack för svaren killar (och tjejer?)

Uppskattar det!

Jag är hygienisk som fan men har hela ryggen full med finnar, och även i ansiktet. Har knaprat antibiotika vid olika tillfällen men det har alltid kommit tillbaks när jag slutat. Vet inte vad jag vill få ut av detta inslag i denna tråd mer än att det suger kuk, är också i samma ålder som dig. Jag menar bara att det behöver nödvändigtvis inte ha med hygienen att göra. Akne kommer och går. Besök en hudspecialist om det blir värre, det är iaf mitt nästa steg.

Det har i ditt fall förmodligen att göra med att du svettats, när det uppstår friktion med kläder/svettig hud kan detta leda till "bacne". Kreatintillskott är väl sedan allmänt känt för att öka risken till finniga ryggar bland folk som har hormondriven acne.

Du kan inte stressa hur viktigt det är? Va?
Det uttrycket existerar inte i svenskan.

Haha eller hur! Karln är en riktig smutshund, och sen undrar han varför han håller på att ruttna
I äldre tider så hade man slagit en järnbjällra kring hans nacke så att vettigt folk kunde varnas på avstånd, att här kommer en oren.

Och du undrar varför du får "finnar" (antar inflammerade hårsäckar)...?