Måste man lära sig sova på rygg?

Står nästan överallt att det är dåligt att sova på mage, som jag har gjort hela livet. Stämmer det?
Jag har försökt senaste tiden att lära mig sova på rygg, men det går verkligen inte. Jag blir liksom "orolig" och kan inte slappna av ordentligt. Jag börjar lyssna efter alla småljud som finns när det är tyst, t ex klockan ute i köket som tickar osv.

Ska jag må dåligt över detta och försöka mer, eller är det faktiskt ok att sova på mage?

Att tillägga är att jag till min nya säng köpte en madrass som var just bäst för magliggare, "fast". Som jag förstår det är fast den form av madrass som är bäst för magliggare, medans det motsatta (löst? mjukt?) är bäst för ryggliggare?

Trams!

Sov på sidan med en stöttekudde under det överliggande knäet, testa detta och tacka mig sen!

Instämmer om trams. Vad skulle vara dåligt med att sova på mage? Det är dessutom större risk för snarkning och liknande när man sover på rygg.

Kan också tipsa om detta. Jag sover på sidan med en tempurkudde och kuddar mellan knäna – oslagbar kombo.

Vad som knappast står istället är att de skulle vara bra att sova på rygg, det är sidan som alla andra säger.

Det är väl bara bäbisar som det tvistas om huruvida det är bra eller dåligt att sova på mage? Vuxna människor får väl sova hur de vill?
Om du sover gott och vaknar pigg och utvilad så är det väl inga problem?

Varför försöka ändra sovställning om du inte har sömnproblem?

Får prova det! Även provat att ligga på sidan, men utan kudde då och då var det bara obekvämt pga att knäna liksom "gned mot varandra".

Alla sömnposititioner är dåliga på ett eller annat sätt, det bästa är dock att sova på sidan. Ryggläget är dock nödvändigt att kunna sova på vid speciella situationer som ex. när man är sjuk eller har någon skada som omöjliggör annat läge.

För att jag har börjat få lite ryggproblem i nedre ländryggen, som jag inte riktigt vet vad det beror på. Misstänker att det kanske är ett diskbråck då det även "strålar" ut i benen, samt att det inte riktigt känns som vanliga spända och stela muskler utan det är mer strålande/huggande.

Är det bara jag som ligger så som det känns bäst för stunden? Ibland på rygg, ibland åt höger, ibland åt vänster och ibland på mage. Vidare är det väl ganska vanligt att man ändrar position i sömnen?

Personligen kan jag bara somna på rygg om jag är riktigt trött

Annars är det alltid sidorna som jag sover på... underligt det där..