Sockerkick är en myt - Myt

Det är ingen myt din ärthjärna.

Alla som haft uppehåll med snabba kolhydrater under en tid vet vilken skjuts man får sen av minsta sockerpåslag. Det finns även forskning där man undersökt hur hjärnan reagerar på socker med hjälp av någon typ av scanner. Lyste upp som en julgran vid intag av socker och det i princip på samma sätt som när man tar kokain.

Det är i alla fall ingen myt på småbarn (2-4 år). Man märker ju direkt att ungarna får energi om de får dricka lite cola sent. För vuxna kanske inte har den effekten?

https://www.svd.se/-ny-forskning-sockerkicken-ar-en-myt
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/forskaren-darfor-finns-inga-sockerspeedade-barn

Först ut läste jag det hos den överviktiga populistforskaren Emma Frans men nu även hos en samlingslänken på SvD att sockerkick alltså skulle vara en myt.

För oss som har en sund hållning till socker och äter det i (förhållandevis) små doser vet att denna forskning givetvis är blaha blaha. Men för dem som har till vana att dra i sig en bulle om dagen, alltid en frukt i handen och överfulla tallrikar med pasta, ris och potatis så kanske en sockerkick framstår något flummigt.

För oss som tränar aktivt är två fakta allmänt kända
1. kolhydrater, framförallt snabba sådana, ger viktökning om de inte förbränns. Baksidan av detta är att man oftare kan behövs utstå hungerkänsla samt en viss trötthet, framförallt i samband med viktnedgång / kaloriunderskott
2. i samband med och inför tävlingar så pressar vi i oss druvsocker för att snabbt få ut energi i kroppen


För dem som inte tränar aktivt och därtill fikar om vart annat så blir man i viss grad även immun mot sockerkickar. Man ligger redan så att säga med överskott på kolhydrater och när väl socker strömmar in i blodomloppet så blir skillnaden marginell.

Uppenbart är att man utfört studier på barn som har en ohälsosam livsstil, troligen även deras föräldrar. Är sorligt när idioter som Emma Frans ska tvinga på oss vad som är 'Sanningen' varpå dönickar inte själv kan reflektera. För dem med redan ohälsosamma livs vanor blir detta ytterligare ett argument varför man lika gärna kan proppa i barn godis även på en måndag, tisdag, onsdag, eller varför inte innan läggdags?

Testa att fasta några dagar. Dra därefter i dig en snickers och några glas läzkeblask och upplev effekten för dig själv. Emma fransen - tjocksmocken som själv var övertygad om sockerkickens myt.
https://upload.wikimedia.org/wikiped...Emma_Frans.jpg

Tydligt att denna tråd är full av i instagramträningsbrudar och broscientists.

Man kan bevisa sockerkicken med hjälp av en blodsockermätare så det finns inte så mycket att diskutera.

Ifrågasätter underlagen till studien. Om du tycker kritik är muppigt så föredrar jag den epiteten framför zombiehjärna, mr zombie.

Det är ingen myt din ärthjärna.

Alla som haft uppehåll med snabba kolhydrater under en tid vet vilken skjuts man får sen av minsta sockerpåslag. Det finns även forskning där man undersökt hur hjärnan reagerar på socker med hjälp av någon typ av scanner. Lyste upp som en julgran vid intag av socker och det i princip på samma sätt som när man tar kokain.

Föräldrarna projicerar stissighet på barnen