Officiella GMU+KMU tråden

Ang. Isokai:
Nja. Maskinen sätter mer belastning till en början som sedan minskar över tid. Drar du fortare möter du alltså större motstånd. Detta är väl en skitsak i sammanhanget, men en viktig skillnad för dom som är intresserade av teorin bakom mätningarna.

Kroppsvikten har en betydelse i genomförandet av styrketestet. Ju lägre desto bättre.

På vilket sett då?

Hur sätter man i insatserna på skyddsglasögonen? Förstår inte alls hur det ska funka!

Den mäter hur mycket du trycker ner dig själv i marken. Dvs din styrka relativt till din kroppsvikt.

På inläggen har du ett litet fäste på varje glas, dessa trycks sedan in i överkant på skyddsglasögonen. Dom måste sitta längst i kanten på spåret i glasögonen annars passar dom ej.

Funkar vad jag vet inte heller till dom stora "skidglasögonen".

Som jag har fått det förklarat för mig så spelar det ingen roll hur mycket du väger. Det blir inte lättare om du väger mindre eller vice versa.

Precis! En tung person trycker ner plattan mer än en lätt. Men det är relativt eftersom man väger in personen innan testet. Man har ingen fördel av att vara tung.

Det är väl inget krav på armhävningar på tårna. Men om jag var du skulle jag börja träna på det innan inryck. Armhävningar på tårna ger bra styrkeövning för armar, axlar, m.m. Och dessa muskler kommer du definitivt använda under GMU.

För min del märks det framförallt i skyttet när armarna inte har rätt styrka. Det är tungt att skjuta om man inte har styrka i armarna. Att ha styrka i armarna vinner du på i längden. Sen kommer du ju få träning under GMU, men det är ju aldrig dumt att vara förberedd.

Så det är bara att börja träna. Krävs inga långa träningspass för att förbättra dig. Börja med 1 armhävning (på tårna), gå ner så långt du orkar och sedan upp . Nästa dag försöker du göra 2. Man behöver inte sätta upp jättekrav. Försök få till att du kan göra 10 st på rad (det kommer du kunna fortare än du tror), sedan kör du 10 st x 3 varannan dag (eller kanske varje? tar ju inte så lång tid) och blandar med någon/några andra styrkeövningar där emellan.

Då ska jag börja fokusera på det lite mer nu, gjorde fem i rad igår på morgonen och fem på kvällen, tack för infon och tipsen!

För de som undrar så öppnar ansökan till omgång 3 den 31 mars.

Hur länge gäller provresultaten från mönstringen? Jag mönstrade förra året, mars tror jag det va..