Installera om Windows7 eller rensa systemet?

Hej!
Nu har min skrot hög blivit seg och fullt av skräp,virus och mjuk varor jag ej behöver.
Försökte återställa till fabrikat inställning(syster recovery) men nåt krånglar som vanligt.

Nu undrar jag funkar det lika bra om jag bara rensar datorn från all skräp,kör igång antivirus,Hijackthis, av installera onödiga program,defragmentera och kom gärna med fler tips som funkar utmärkt.
Så slutliga frågan är vad ska jag göra, installera om Windows7 64x eller rensa och underhålla den efteråt?
Mvh!

Lättaste är ju att formatera om din hdd, sen installera win7 på en helt clean hdd. Installera även win7 på en egen partion, (c:), och sen installera allt annat på en annan partion tex. (d:). På så sätt skräpar du inte ner och det krävs mer för att sakta ner ditt system nästa gång. Passa dig även för att ladda ner skräp som du inte behöver.