En liten guide om stående omvända kabelflyes!

Älskar att du finns på bräden gubben så det ges korrekta svar när man själv inte är inne och svarar.

När tittar du förbi på fika som vi pratat om?

Puss

Axon

Man försöker så gott man kan. Nån gång åker jag väl till den stora staden, men 35mil enkelresa är lite långt för fika..

Du kan få en prottedrink oxå

körde det idag och det funkade fint. inte lika jobbigt som att köra med hantlar (eller framåtlutade lateral raise i CC), ett bra alternativ när man är lite trött m.a.o.

Det är för att där använder man ofta för mycket vikt vilket kopplar in latissimus dorsi och teres major

Alla dessa övningar är dock bra att variera emellan.

Wow, du är riktigt grov. Hur länge har du tränat?

Lite drygt 4år seriöst. Innan dess lallade jag mest.

Jag har riktigt svårt att utföra denna övning. Jag tycker jag följer alla punkter som står där men ändå blir det fel. Vid själva utförandet så försöker jag tänka på att det är baksida axlar som ska göra jobbet. Men jag får istället pump innanför båda skuldrorna. Vad gör jag för fel tro? Kan det vara att skuldrorna inte är helt sänkta? Det känns ju inte bra när man använder fel muskel

antagligen dålig hållning

Kan vara så. Ska tänka på att ha bättre hållning!