Jod, droppar vs tabletter?

Har aldrig tidigare använt jodtillskott, är det något som rekommenderas? Jodtabletter är ju klassiskt för att skydda mot radioaktivitet etc, men såg även att många återförsäljare erbjuder droppar som ska tas i vatten, vad är skillnaden? Någon med erfarenheter?

Jod i tabletter bör väl hålla längre än jod i droppar. Jod är egentligen det enda i multivitaineraler som kan bli för gammalt. 150 ug per dag är uträknat att räcka vid normala omständigheter men det dubbla skadar inte under tex graviditet.

De ska fylla ut så att din sköldkörtel inte kan ta upp radioaktivt jod. Vad jag förstår tar det några dagar för jodet att bli fullt. Tar man varje dag på så vi så bränner man sin sköldkörtel. Det är inte bra.

Du får i dig tillräckligt genom saltet om du kör vanligt salt

Använder ej vanligt salt utan enbart havssalt till matlagning. Äter dock mycket växtbaserat, behövs extra jod då?

Var har du fått det ifrån?
Jod är en mineral som dödar i princip alla patogener. Det blir inte gammalt.
Möjligtvis avdunstar det om man förvarar det på fel sätt.

Dropparna ger mer för pengarna.
Kör på lugol's lösning så du får både jod och kaliumjodid.

Av ren nyfikenhet. Vad ska jod vara bra för inom träning?