Stämmer verkligen kalorier in / kalorier ut?

Säg att min kropp gör av med 2000 kcal/dag. Jag äter 2100kcal då förstår jag på 70 där går upp 1kg.
MEN om jag äter 2000 kcal i 69 dgr och dag 70 äter 9000kcal går jag upp ett kilo då oxo? Kan kroppen ta till sig allt på en gång?

Vad fan snackar du om?

Gör du om dina kalorier till kilo?

Ja, det stämmer. Kroppen lagrar varenda liten överskottskalori vi inte gör av med. Annars hade vi kunnat skita ut kalorier och alla hade varit trådsmala. Det är plus och minus som gäller, ren lågstadiematte.

Sen kan kroppen lagra på olika sätt. Har du gått på diet flera dagar och överäter en dag lagras överskott som glykogen i muskulaturen, är glykogendepåerna fyllda börjar kroppen lagra i fettdepåerna.

Nja, det är lite med modifikation. Vi skiter ju faktiskt ur oss kalorier också så dem måste man också räkna på, annars kommer inte kalorier-in-kalorier-ut-kalkylen stämma.

Beror ju på hur man ser det, kroppen har inga oändliga resurser till att lagra energi.

Ex: Du går upp xx antal gram om du vräker i dig ett kilo socker men det betyder inte att du går upp
xx gånger 3 om du vräker i dig tre kilo socker.

Höll också på att falla i den "fällan" men han skriver ju faktiskt "som kroppen inte gör sig av med"

1 kg kroppsfett är ungefär 7000 kcal. Sedan finns det även annat i en kropp, som muskler. https://iform.se/nyttig-mat/sa-manga...ier-behover-du

Jo, men han skriver ju faktiskt också om vi hade "kunnat skita ur oss kalorier"...

Jag slarvläste, ja då har han fel för kalorier kan vi skita ur oss.

Ja, du har rätt. Vi skiter faktiskt ut ett fåtal kalorier.

Jag tänker mer på de som går på diet och använder sig av ätardagar där de äter så hämningslöst att de antingen hamnar på +/- noll eller till och med ligger på plus när det gäller kaloriintag utslaget över en längre tidsperiod.

Jag har träffat förvånansvärt många som blir förvånade över utebliven viktnedgång eftersom de tror att kroppen inte tar upp största delen av kalorierna under en enda ätardag. Det gör den.

Kalorier följer givetvis termodynamikens lagar. Eftersom kalorier är ett mått av energin.

Så förmodligen handlar det om att TS inte kan räkna snarare än att världens mest grundläggande fysiska principer är fel.

Kalori är en grovhuggen enhet, kolla upp hur kalori-värden beräknas.

En organism är inte en förbränningsmotor för simpla kolväten. Det finns en enorm mängd parametrar som inverkar bortom en enkel termodynamisk ekvation.

Så nej, "kalori-in-kalori-ut" är något du hör från en PT med sex månaders yrkesutbildning.
Det kan förstås ge en indikation, men verkligheten är avsevärt mer komplex när det kommer till energi- och näringsomsättning i en organism.

Här har du t.ex. en fantastiskt bra föreläsning om skillnader mellan hur protein och kolhydrater/fett omsätts, som tar upp lite mer avancerade mekanismer som påverkar bortom "kalorier in kalorier ut".