Tips på bra kall mat utan tillagning.

Som rubriken.
Jag jobbar ofta där jag inte har tillgång till kök och skulle vilja ha tips på bra (nyttig) mat som inte kräver tillagning.

Äter ofta keso fil med linfrö solrosfrön hårt bröd och mycket frukt.
Blir lite enformigt
Det viktigaste är att det är nyttigt, smaken är sekundär...

Tacksam för svar.

kycklingsallad

Tror detta passar bättre i matlagningsforumet men det första jag kom o tänka på var baguetter/mackor....Tar inte lång tid alls o laga, finns nyttiga versioner och är gott

Makaronsallad

Något liknande
http://2.bp.blogspot.com/_6GRbW4FVfo.../090521lun.jpg

Tillsammans med det vitlöksås

En burk chilli eller bönor!

Havregryn + Whey + vatten!

bullar och mjölk

Träning, KOST och kosttillskott
Tycker att rubriken tyder på att jag postat rätt.

Tack för svaren och fortsätt gärna

Känns som en listtråd.

Men, men, Makrillfilé i tomatsås

+ kallpotatis

Tonfiskröra är den självklara favoriten

En tub risgrynsgröt