jag har funderat ett tag och kommit fram till att skivstångscurl troligen är den bästa övningen ovasett om du vill bygga muskler eller bli bra i en sport.
När du kör skivstångscurl och grymtar som ett anabolamonster så tränar du alla muslker faktist. du spänner biceps triceps och handlederna under stora delningar av övningen du måste späna hela benet och vaderna samt rygg och mage. du måste även spänna axlarna och nacken. sen så har jag av egna erfarenheter mätt att denna övning ökar TESTOSTERONET med ca x%
Bröstet spänns okså.
Det är även bra att på om du till exempel när du kommer eller går oin på nytt gym så kan du få enorm respekt. Som jag till exempel curlar ju 40kg det är ju hyfsatt
om man tar så mycket så får man respekt och det är bra för själv förtroendet vilket leder till framgång. Kolla på t.e.x. på usam bolt han har la stora "bipps" ? och även Tajson gay, och båda dom springer ju jättebra. på hundra meter alstå.. ( för er som inte är insatt)Så¨mina refeleketioner och egna erfarenheter säger att denna övning borda vara den ypptersta den bättre, om inte den bästa ? rätta om jag har fel......