Citat:
Ursprungligen postat av Rodah
Vad var det som fick dig att börja löpa?
Kör du dessa 3 dagar i sträck eller utspritt i veckan?
Vilken nivå använder du det schemat till, och hur pass bra funkar de passen till förhållande med den nivån du spelar?
Jag började löpa för att min tränare hade ett samtal med mig och berättade att jag hade stor potential i mitt fotbolls spelande, men att de va min fysik som behövde slipas!
Ja kör 1 dagars vila emellan, men spring mer vet ja! Akta dig bara för benhinnorna ha bra skor, detta problem råkade jag utför när ja tränade hårt, men gick över tämligen snabbt som tur va.
Detta schema körde jag när månaderna mellan höst-säsongen och försäsongen (som jag tränade med laget såklart). Resultaten jag fick va att dom första månaderna va inga problem, försäsongen gick bra, fortfarande jobbigt med hårda pass.
spelar på Div 4 senior nivå är 19 år, är trots allt seniorfotboll och ja sätter Div 4 fotboll (fysiskt sett) högre än all annan Junior fotboll man kan spela.
Tror dock ditt problem ligger mer i att hitta tempot i senior fotboll. Men vet ju inte vilken nivå du spelar på eller position för den delen, själv är jag innermittfältare.