Hur radera personer från minnet?

Har ett riktigt trauma med min mor och syster, och skulle behöva utplåna dem från minnet. Jag vet att man inte kan ta bort dem helt, men finns det något sätt att kunna minimera tankarna på dem, eller ha något som vilselder tankarna när man väl "trillar dit"?

Någon med andra tips på hur man bearbetar ett svek som man aldrig kan förlåta?

Fick du inte det där TV-spelet du ville ha?

Av egen erfarenhet kan jag säga att något som hjälper en att inte tänka på dåliga saker är att börja ta upp någon hobby. Börja måla, skriva, spela musik.
Spelar ingen roll vad det är försök bara hitta någon aktivitet där du kan få göra något som får dig att må bra. Låter klyschigt men det funkar faktiskt!

Nu är detta kanske inte det svar du vill ha, men ett snack med en psykolog och få hjälp att städa undan det som tynger dig är nog det bästa rådet jag kan ge dig.

Annars kan du:
Byta telefonnummer så att de inte kan få tag på dig.
Flytta till en annan stad så att du inte kommer i kontakt med dem.
Säga upp bekantskapen med alla som känner dem.
Slänga alla foton på dem.
Slänga de saker du fått av dem.
Byta efternamn.

Tänk inte på dom så löser det sig med tiden.

Incest?

Detta stämmer faktiskt!

https://www.flashback.org/showthread.php?t=790696

Hur illa är det? Du kanske förstorar upp det och i med det så blir det svårare att bli av med det. Vilket du får jobba med en psykolog med. Hela principen med att prata om det =)