Var ett tag sen jag läste mekanik så jag kan inte garantera att detta är rätt men, ett försök
Väljer att kalla den ursprungliga förlängningen L och den ytterligare Δl.
Massan är i jämvikt vid förlängningen L. Alltså får vi k av:
kL = mg
k = mg/L
Det övre vändläget är när fjädern tryckts ihop Δl. Alltså vill vi veta kinetiska energin vid Δl/2. Energilagen ger:
mg(h + Δl/2) +k(L - Δl/2)^2 /2 + mv^2 /2 = mg(h - Δl) + k(L + Δl)^2 /2
Kinetiska energin löses med vårt k ut till:
Ek = mv^2 /2 = 3mgΔl^2/ 8L