Datorproblem - seg och trög dator

Det hela började med detta problem:

https://www.flashback.org/showthread.php?t=822031

och nu har datorn blivit allt segare å segare, musen hackar sig fram för det mesta och ibland blir det nästan så att muspekaren knappt går att flytta.

Har inte haft nån särskild koll på hur många processer datorn kör men nu när jag kollat så är det över 50 st och det antar jag är på tok för många. Hur många är "normalt"? Vilka är de man behöver normalt?

Har avast antivirus, kör ad-aware med jämna mellanrum och har tagit hem ccleaner och kör det med. Vilka alternativ finns till dessa program? Gärna billiga (läs gratis!), studerande som man är...

Vad finns det mer för grejer man kan göra?