Citat:
Ursprungligen postat av
lucifersatan
Min läkare sa att leverproverna var sjukt överdrivna och jag behövde inte alls kolla lika ofta som det står i te.x. fass.
Jag började ta den och kunde inte sova. Denna skulle göra så sömnen blev bättre? inte för mig. Jag hade svårt att somna och jag vakna hela tiden under hela natten med denna medicin. Jag blev också helt borta i huvet o kände mig hög så jag slutade ta den efter 3 dagar. Ingen medicin för mig, men jag tycker dock man ska våga testa. Den funkar säkert bra för vissa.
Det är nog bara så att det är otroligt individuellt hur olika mediciner påverkar olika människor.
För mig är Valdoxan ett undermedel för dygnsrytm (inte egentligen sömnkvalitet), medan högdos (5-10mg) melatonin som en ny läkare ville jag skulle testa just nyligen visade sig vara helt omöjligt mer än någon enstaka dag - avbröt försöket efter 5 dagar då min totala sömntid per dygn började gå mot 13-15h (9-10h+4-5h); efter några dagar var jag bara konstant sömnig på dagen också.
Men jag är övertygad om att för en del människor så kan regelbundet melatonin vara riktigt bra.
Citat:
Ursprungligen postat av
Profec
Samma sak för mig när jag testade denna för många år sedan.
Blev trött av den men typ omöjligt att somna. Hamnade hela tiden i stadiet där man drömmer men fortfarande är vaken, typ sömnparalys.
Intressant! Jag har inte kopplat ihop det med just Valdoxan, för mig går det i perioder med dessa mycket lätta drömstadier. Ibland upplever jag att jag har väldigt mycket av det, ibland nästan inget alls.
Ofta är hela första timmen av min nattsömnen litet åt det hållet - min Polar* vill oftast inte vidkännas det som sömn alls. Personligen stör den sömnperioden mig inte, jag upplever den sömnen som njutbar och uppfriskande (så länge jag inte får ryckningar som väcker mig, men det händer sällan annat än vid tupplur på dagen eller väldigt tidigt på kvällen).
Oftast somnar jag sedan "på riktigt" (enligt pulsmätarklockan) efter en 2-10 minuters period av vakenhet. Utan mätinstrument så skulle jag antagligen inte just märka övergången, och antagligen uppskatta perioden av "insomnings-drömmande" som mycket längre än den egentligen är.
(*Det är synd att inte ha jämförbar data från tidigare år och årtionden. Det jag lärt mig av 1 år med nuvarande (Polar Ignite) och nästan 3 år med någonform av aktivitetsklocka som inkluderar sämre eller bättre gissningar om sömn är att det värde som bäst korrelerar med hur väl jag själv upplever att jag sover/hur utvilad jag är på morgonen är antal sömncykler. Inte mängden av olika typers sömn i sig. Vad jag förstått på bekanta som också försökt lära sig något av vad dessa mätare visar så är detta också ganska individuellt, några säger att de observerat att den absoluta mängden djupsömn är det avgörande för dem.)