2008-12-06, 19:44
#1
Angående tjatet det här med vilket av bröst-triceps,bicepsrygg schema man ska köra så tänkte jag lägga ut lite funderingar.
Vad jag har förståt så växer musklerna av överansträngning och inte av utmattning. Vore det inte då sämre att köra bröst-triceps samma dag? säg att du kör bänkpress, tricepsmuskeln är ju bara en hjälpmuskel i det exemplet och iomed det så blir den utmattad och när man kommer till tricepsövning så orkar man inte lika mycket man man gör vanligtvis.
Om vi tex. tränar latsdrag så används inte triceps så värst mycket som ett stöd som biceps gör, och iamed det när man ska köra en tricepsövningar så är man inte utmattad och kan köra på tung vikt och få bästa resultat?
Det kan vara dåligt resonerat, om så, ursäkta
Vad jag har förståt så växer musklerna av överansträngning och inte av utmattning. Vore det inte då sämre att köra bröst-triceps samma dag? säg att du kör bänkpress, tricepsmuskeln är ju bara en hjälpmuskel i det exemplet och iomed det så blir den utmattad och när man kommer till tricepsövning så orkar man inte lika mycket man man gör vanligtvis.
Om vi tex. tränar latsdrag så används inte triceps så värst mycket som ett stöd som biceps gör, och iamed det när man ska köra en tricepsövningar så är man inte utmattad och kan köra på tung vikt och få bästa resultat?
Det kan vara dåligt resonerat, om så, ursäkta
