Kan inte vila hjärnan

Gemensamma nämnaren här är helt klart att du inte klarar av att "leva i nuet"

Tänk dig att du gör något du verkligen älskar att göra, när du gör denna aktivitet känns det som tiden står still och när du kollar på klockan har flera timmar gått... Försök att vara mer uppmärksam på vad som händer omkring dig, syssla mer med sånt du njuter av att göra och läs gärna ljudboken "munken som sålde sin ferrari" (piratbukten) =)

Oroar du dig för mycket?

Quickman du är uppenbarligen en smart person då jag läst andra trådar av dig och om du nu har det här problemet och det verkligen blir ett problem så måste du ta tag i dig själv. jag tror problemet ligger hos dig att lösa och inte med något annat.

Annars äre bara o lära sig multitaska extremt

Jag har själv känt det likadant men har märkt att det går att bli av med överansträngdhet och rensa upp skallen. Människan som biologisk varelse är inte van och anpassad efter att leva under sådana omständigheter som vi lever under idag. Därför skulle jag råda dig att försöka leva mer som ett djur och få kämpa för din överlevnad. I kampen kommer du ha viktigare saker att tänka på än allmän skit. Jag menar inte att du ska springa ut näck i skogen och jaga rådjur med en träpinne, men lite primatliv är allt nyttigt. Personligen så blev min räddning det militära livet där man mer får göra det människan har anpassat sig för och blivit anpassad till. När man i mindre människogrupper får umgås och samarbeta för under mer eller mindre tuffa förhållanden blir hjärnan sysselsatt med det än med annan skit. Jag kände även att det lungnet satt kvar sedan då jag återvänder till vardagen. Nu kanske det inte är så att du har möjlighet eller lust av olika skäl att engagera dig i försvaret men börja bergsklättra, fjällvandra, orientera, paddla eller någon liknande aktivitet då får du samtidigt vistas i miljöer som människan är formad för och därför mår man bättre då man vistas i det

Jag känner igen mig mycket i det ni skriver. Har själv liknande problem ibland.

Jag tror att det handlar mycket om att er hjärna är ostimulerad. Vissa personer har ett behov av att klura på saker. Vänd det till något positivt.

Se bara på till exempel på uppfinnare som har mängder av patent.
Jag är övertygad om att deras hjärna går på högvarv precis som era. Skillnaden är bara att de gör något kreativt av det.

De perioder då jag har mått som bäst har varit när jag har haft stressade jobb som kundmottagare och arbetsledare under högt tryck. Väldigt stimulerande faktiskt. Fast i måttliga mängder givetvis.

Sen så finns det något som kallas mindfulness som börja bli mer populärt. Det handlar om att fokusera på just det du gör för stunden och släppa allt annat. Kolla upp det.

Jag föreslår Imovane.

Jag har samma problem som du och testade insomningstabletter. ta en kvart före det är dags att somna, läs en bok eller spela kort på telefonen...
Stäng ner efter 15 minuter o så pang!
Du somnar gott.


Fungerar även med alkohol, men tendensen visar att du vaknar runt 5 och mår mindre bra.

Jag känner igen mig i vad ni skriver, och håller med om Stenkuls tips. När jag känner att hjärnan fastnar i autoanalyserande loopar brukar jag försöka använda det till att istället tänka på exempelvis svåra metafysiska koncept eller olösta matematiska gåtor. Lite trevligare stimulans än alla dessa "Varför tänkte jag så?"-loopar

Har du tänkt på din levnadsmiljö, hur mycket den kan vara orsak till ditt högvarv?


Jag föreslår att du provar detta i en vecka,

ingen telefon,,, dra ut alla telefoner ur jacket, stäng av alla mobiler

ingen TV

ingen data

inga nintendo eller annat elektroniskt som inte är grundläggande
levnadsstandard (belysning mm.)

inget godis alls,, dvs bara basmat, morötter potatis, knäckebröd,, ersätt godis med frukt,,, allt E-110, E-345, E-bla bla bla skall bort ur kroppen

Prova dessa ovan för att ta reda ifall inte nåt av dem är orsak till dina problem. Flera av alternativen ovan kan man tycka är nödvändiga i livet men
om de börjar inskränka på din hälsa borde du tänka på att överge den livsstilen.


Under denna vecka , gå ut och spring regelbundet varje dag, ta med en klocka och se till att avverka 30 min i springande tempo, (gärna mer)

(du skall komma tilbaka svettig, röd i ansiktet , ett tecken på att du uppnått kvoten)

Testa mindfullness och meditation

En sak som hjälpte mig är att göra allting sakta och tänka på vad jag göra.
Ex. när du tar fram en skål ur skåpet för att hälla upp lite filmjölk. Tu tar fram skålen ställer den på borde mjukt, stänker skåpet försiktigt.

Jag menar inte att du ska bli seg som en gamma tant, bara göra allt lite lugnare, alla småsaker.

Detta hjälpte mig en del. Mumintrollet007 hade också bra förslag dock lite hårdare tag men det kan vara nödvändigt.

Mm det funkar ganska bra för att slippa tänka och för att fly verkligheten.

Har inte orkat läsa hela tråden.

Jag upplever ofta samma sak periodvis. Det mest effektiva jag kommit på är nog att sitta och lösa rubik's kuben. Det är inte så svårt att lära sig att lösa den. Brukar jag inte kunna tänka på något annat, försöker lösa den så fort som möjligt.

Kanske inte löser problemet långsiktigt men det kan vara rätt skönt att ha något konkret att fokusera tankarna på när det blir sådär.

Meditation, träning och en liten bok att skriva ner dina tankar i. Ifall man skriver ner det så känns det som att det är färdigt och man inte behöver tänka någonting mer på det, ifall för mig.