Kan inte vila hjärnan

Jag kan inte sluta tänka. Hjärnan går på högvarv dygnet runt, och jag är totalt psykiskt utmattad av det; kuggar skolan, mår skit osv osv.

Det spelar ingen roll om jag mår bra: hjärnan går på högvarv... jag tänker på allt mellan jord, svart materia och hur skönlitteratur ser ut i den 128:e dimensionen.

När jag försöker att inte tänka på något alls, vilket jag aldrig lyckas med, händer något konstigt. Mitt aktiva tänkande övergår till en "röst" i mitt huvud. Det börjar kännas som om jag har en andra person i huvudet och att denna person var mitt förra jag som fortsätter att tänka.

Tvärt om kan rösten plötsligt "bli jag", alltså jag kan plötsligt bli rösten, det är jag som står för tankarna då. Det känns som om jag kommer fram ur mörkret i mitt huvud.

Detta kombinerat med minnseluckor: minnen jag fortfarande minns, men minnena ägs av det andra "känsloläget".

Huvudproblemet hur som haver: kan inte vila hjärnan.. har försökt med musik, men tankarna går och går.

Ja du, får man föreslå massa fysisk aktivitet. Uppenbarligen har du ångest inför något och då kan det hjälpa att slita slut på sig själv fysiskt. Finns inga sådana tanka i dig när du är så slut att allt din kropp orkar är att andas och du är så jävla slut att bara ligga ner är som att besöka en 10.000 kronors hora.

Om du upplever tankar eller röster som är främmande dvs som inte tillhör dig eller att du känner dig avskuren från dem så borde du gå och se en läkare eller liknande.

Gör som jag gör... sitt och spela WoW tills du inte orkar längre... sen går du och lägger dig... vid det laget är man så trött att man slocknar rakt av.

Detta tillvägagångssätt har en nackdel... man får skitkass dygnsrytm... men det håller tankarna borta iaf... blir lixom en trade off iofs...

min hjärna är oftast på högvarv också. sjukt jobbigt. tänker på allt, analyserar allt, oroar mig och blä. sen blir det att jag analyserar och tänker på varför jag tänkte eller kände som jag gjorde och vad menas det med och blablabla, det går liksom runt. även fast man vet vad man egentligen tycker eller vad man egentligen behöver lägga ner tanketid på och inte.

och det där med fysisk aktivitet blir jättesvårt. för man vill inte.. eller jag blir iafl sån att jag vill sitta och "tänka färdigt" och sen göra allt annat. men när man tänkt klart på nått så tar de ju inte särskilt lång tid innan man har något nytt.. crazy.

Jösses. Har det precis lika dant. Vill jämt tänka klart innan jag gör det jag borde göra, men lyckas aldrig lösa problemet man klurar på eller så får man nya tankar.

Jag tror ni faktiskt tänker i "cirklar" som min storebror brukade kalla det jag gjorde som mindre. Jag är lite av en hypokondriker så jag har lätt för att trigga mig själv enormt och det gjorde ibland att jag tänkte i cirklar precis som ni båda har beskrivit. Det jag gjorde var istället för att tänka på _allt_ var att tänka på varför ja tänkte på allt. Tillslut upptäckte jag att jag hypade mig själv och fick tvinga mig själv att lära mig att stänga av ibland.
När jag var liten kunde gå så långt till panik ångest attacker för att jag inte kunde sova och annat smått och gott.

Jag vet verkligen inte hur man kan hjälpa er men det ligger hos er själva.
_Om nu ni känner igen er i det jag skrev_

det gör jag och det är så jobbigt. för det går ut över precis allt.
och så får jag dåligt samvete för att jag tänkt som jag gjorde, eller för att jag tänker "varför tänkte du så?" när jag vet hur jag känner/tycker egentligen. jag vill bara få det lugnt nån gång. att bara vara är fan min högsta önskan.

Din hjärna sysselsätter sig med all information du ger den. Desto mer du läser, stressar och pumpar den, desto mer kommer den tänka och bearbeta. Så skär ner på mängden information du tar in så kommer hjärnan sakta ner så småningom. Gör menlösa saker som inte ger dig nya tankar. Håll dig borta från internet, nyheter, tidningar och böcker tills du känner dig lugn i huvudet.

Den som mest sover, äter, promenerar och pillar sig i naveln kan omöjligt stressa sig galen över svarta hål i 128:e dimensionen.

så funkar det inte i mitt fall. tvärtom. o samma tips får jag från kuratorn. just för mina tankar handlar om mig, och det som rör mig. inte matematik eller presidenter..

jag tror mitt grundar sig i att jag har ångest och automatiskt försöker tänka på allt som rör mig för att se om det är där det grundar sig. vilket i sin tur leder till ny ångest över att jag ens har behövt fundera över de saker jag funderar över. = ond jävla cirkel.

Håller med 1c9r5. Tycker underhållning håller tankarna borta. Försöker man att inte ta in någon information blir det för tyst.

Jag har en liknande ond cirkel. https://www.flashback.org/showthread.php?t=749757 Den enda lösningen jag funnit på den är att gå runt deprimerad, skolka från skolan, ligga i sängen hela dagen och lyssna på musik med ångest utan att bry mig om att fixa några problem, samtidigt som jag tänker på självmord i syfte att göra saker enklare att skita i. Det blir enklare att beröva livet frukten utan att ge någonting tillbaka*.

*utan att bete sig som en parasit då.. syftar mest på kampen inom sig. Varför kämpa mot den fina glasstruten och den mumsiga godisbiten om man ändå har extremt snabb metabolism? Det finns många saker som är värt att skita i.. eller iallfall inte värt att oroa sig eller bry sig om. Just nu skiter jag fullständigt i hur det går i skolan och polarna, virtuellt.. trots att jag har som mål att klara skolan.

har man så mkt ångest funkar det inte att inte göra nånting. men när det lägger sig. det är ju alltid attacker typ.. så inser man vad som är rätt och vad som är fel. och det bästa av allt, man fattar att det man tänkt på just den gången inte är nått att tänka på och att det inte är det som ger en ångest egentligen.