Mitt tankemönster.. hur bryter jag det?

1. Jag är här och nu. har inte allt på det klara, är förvirrad. Oftast är det som inte är bra att jag anser mig saknar intelligens/verktyg för att lösa alla mina problem.
2. funderar över vad det är som fel, men misslyckas.
3. försöker klura ut ett sätt att bli riktigt klyftig (för att kunna lösa 2)
4. misslyckas med att komma på hur "jag ska komma på ett sätt att bli klyftig", dvs bli klyftig.. gör lite sporadiska misslyckade försök, kollar wikipedia efter allt möjligt, googlar efter metoder att angripa logiska problem etc..
5. får ångest.. tänker på alla problem jag inte kan lösa... börjar om från steg 3.

Går det att designa praktiskt användbara tankemönster? Även så att man kan få högre IQ av dem?
Hur modifierar man sina tankemönster (psykologiskt) i allmänhet?

Ta itu med dina känslor. Dåligt känsloliv dränerar dig på energi och gör dina tankar grötiga pga detta.

Tja. Skitbra. Tänkte bara fråga om du vet mer om detta?

Vad ska du med högre IQ till, hade inte du ganska högt redan? Lite beteendevetenskap kanske skulle va nåt för dig istället?

Edit: https://www.flashback.org/showthrea...0#post12316130
Har du pratat med en psykolog eller nåt om dina funderingar?

Gått i terapi i två år. Å teraputen är trots allt bara en hjärnskrynklare och inget geni som kan lösa allting :/.
EDIT: vad var det där för post.. det hjälpte ju mycket. Trodde länken skulle innehålla någonting värdefullt. Om du bara ville mucka gräl så kunde du ju tydligt uttryckt det.

Det är rent sunt förnuft. Jag läser inte böcker i ämnet.

*Dags att sätta på amatör-psykologmössan, glasögonen och lösmustaschen; ready!*

Dom flesta problem löses praktiskt och inte genom en massa planering och grubblande. Lessen, men mycket bättre råd går nästan inte att ge.

Du säger att du träffar nån iafall, det är ju bra. Och som du uttrycker det, personen du träffar har inte svar på dina frågor. Men meningen med terapi är inte att nån ska ge en svar på frågor man har, utan att man genom samtal ska komma fram till dom själv.
Tro på dig själv och bara bestäm dig för att göra nåt och se vad som händer, det löser sig till slut.

Jag antar att du har läst grundläggande satslogik? Om inte annat så anser jag det vara ett utmärkt verktyg att granska sina tankar utan överdrivet känslomässig bias.

jäklar det är precis där jag är. har identifierat en av tankarna som ger mig ångest. men det finns inte en rimlig chans att jag kommer undan utan att tänka på den. när jag är klar och inte börjat fundera då har jag svaret. men när jag börjar få ångest då blir det tveksammare och tveksammare. Jag träffar en betendevetare och kör KBT med henne. detta verkar vara mycket lovande för min del =) så det kan jag rekommendera.
*Edit* en grej som jag har börjat med är meditation och det funkar vissa gånger i fall det är en början på ångesten så hjälper det ! testa detta !