Byta dator - var finns sparade sessioner i Firefox och Opera?

Jag håller just på och migrerar över till en ny laptop och undrar hur jag skall få med mig mina sparade sessioner i Firefox och Opera. Bokmärkesfilerna har jag hittat, men vilka filer behöver jag för att få med mig mina sparade sessioner? Använder Session manager add on i Firefox.

Såhär gör du det i Opera..