Exempel på lugnande aktiviteter?

Hej jag undrar om jag kan få lite exempel på lugnande aktiviteter som t.ex.

Ljusterapi, Massage, Yoga etc?

Tai Chi, spa?

Ta en promenad i ett naturskönt område, gärna på kvällen när det börjar skymma.

Leka i sandlådan?
(seriöst)

lyssna på jimie hendrix och röka fet.

Får hålla med där...
Brukar själv ofta gräva hål när jag är på stranden, och försöka göra dom så djupa som möjligt. Ibland gör jag stora borgar, eller så nöjer jag mig med en liten bondgård av kottar, glas och annat man kan hitta på stranden. Kan mycket väl tänka mig att det är lika avkopplande i en sandlåda, frågan är väl bara hur mån man är om sitt rykte när grannarna går förbi och du sitter och leker i kvarterets sandlåda.

att bli tatuerad

Lägg dig på rygg och koncentrera dig endast på en sak: Andas in genom näsan och ut genom munnen.

"Floating" i en isolation tank.

Styrketräning fungerar otroligt bra som lugnande, antidepressivt och ångestdämpande för mej.

Att klappa ett husdjur, speciellt katter, gör att du utsöndrar massor av chillande sköna ämnen i kroppen.
Avslappnande som fan.

Zazen.

http://en.wikipedia.org/wiki/Zazen