BePositives träningsjournal

Okej, jag har käkat den förut och tyckte då att den inte var god, som euroshopers typ.



Bilder på hela kroppen kommer upp då jag känner att jag fått tillbaka den gamla formen, har tappat 2kg nu

Vaderna är fan en katastrof (benen också)
http://s5.tinypic.com/2yo1hsj.jpg

Nej det håller jag inte med om euroshoppers kan inte jag heller äta, men pride funkar.

Hur många gram tonfisk är det i burkarna ni pratar om?

150gram tonfisk. 25gram protein per 100gram

Senare idag blir det Bröst/Triceps, ska gardera upp mig med 1gram koffein innan passet. Vill inte vara lika slö som jag var idag.

Vet du hur näringsvärdet på pride burkarna ser ut?

nope, står ju inte ens på burken därför köper jag dom inte i vanliga fall.

Buffe tonfisk rekommenderas!
Billig OCH god!

Varning för Euroshopper (var är spysmeilyn när den behövs)

Bröst/Triceps

Bänkpress

90x9
95x7
95x6
90x9

Raka Flyes

23,5x10
23,5x10

Lutande Flyes

21x10
21x10
18,5x12

Maskinflyes

(max)x7
(max)x6
(max)x6

Pushdown

95x7
95x7
95x6

Enhandsextension bakom huvudet

11x10-15
11x10-15
11x10-15
11x10-15

Ännu ett dåligt pass, kroppen är förbannat seg. Nästa bröstpass höjer jag bänken till 100kg.

Jag ska påbörja en liten deff nu, har tänkt att droppa bara några kilon. Anledningen är att jag har tänkt att ställa upp i Talangjakten2009

Går man vidare så blir man sponsrad med kosttillskott och en coach. Sedan får man ställa upp i Luciapokalen/Fitnessfestivalen eller Decembercupen.

Vad roligt Lycka till

ja precis coops egna

Vad anser du dig ha talang i för att ställa upp i Talangjakten 2009?