kunna dunka i basket vid 47 år ?

Hej jag är 47 år och spelar fortfarande basket på motionsnivå, är 191 cm och kunde dunka tills jag var 35, hade ca 5 cm marginal på den tiden, nu uppskattar jag att jag måste öka hopphöjden med ca 10-15 cm för att klara dunk igen. Fakta, 191cm vikt 90, då vägde jag 80kg och mer muskelmassa. Om jag går ner 10 kg igen och tränar spänstträning, tror ni då att jag kan klara en dunk igen då ? har googlat och hittar inget om äldre som jag som fortfarande dunkar utan att vara jättelånga.

Det fixar du!

Ärligt talat så tror jag inte att du klarar det...

Någon som testat "Air Alert" träningen? Har hört att den ska vara bra.
http://www.austinhoops.org/files/Air_Alert_III.pdf (PDF format)

klart du grejjar det

Nej.

Håller med.

Jomensatan.. Det tror jag att du grejar.

Varför skulle han inte? Jag tror bergis han är i bättre skick än vad ni är. Om han kör på stenhårt för att förbättra teknik och styrka så tror jag säkert han kan.

Var det inte någon i Harlem Globetrotters som var 54 bast och dunkade?

för att han är 47 år och hans knän troligen inte kommer att klara av den träning det krävs...

att öka 10-15 centimeter i spänst är nog svårt att göra när man är i 20 års åldern...

själv tror jag mina chanser är just om knäna och hälsenorna pallar, just nu klarar jag precis att lägga fingrarna på ringkanten, men rapporterar här hur det går, tror att om jag klarar det fast jag "bara" är 191 så är det nog inte mer än ett fåtal i sverige som klarar det vid 47 år eller vad tror ni ? och då menar jag inte de som är typ 200 cm eller längre så klart, är man 215 kan man nog dunka upp till 70 kanske ?