Nu är det så att jag ska till Sydafrika för att se på fotbolls VM 2010. Jag är 183cm lång och väger 114,5 kg. Vilket är det bästa träningsschemat för att få de perfekta "skuggade" musklerna? Jag ligger en hel del i soffan och ser på alla dessa fantastiska redskap som visas på bla tv3. Funkar dessa bra? Tyvärr har jag bara köpt Abdominator ännu. Men med resulatet i hand så har 3min daglig träning gett nada
Var inne på en muskelbyggarbutik och köpte en gigantisk burk "fuel". Men det har inte genererat mig några M.Pectoralis major! Cirkelträning med en PT är något som jag funderar på. Hur många pass i veckan bör jag köra 1 eller 3?
Slutligen vill jag kunna ta min egen kroppsvikt i bänkpress, 8 set 8 rep.
Mvh
Fnurrha