Är nötter nyttigt?

Råa nötter är nyttiga, dvs de ska inte vara rostade eller saltade.

Det brukar ofta vara mycket fett i en del nötter, men det är ofta bra fett i nötter. Det brukar finnas kalk, protein och en del mineraler i nötter.

Så ät mer nötter. Det gör jag i alla fall.

Du har rätt. Nötter är bra, finns bara en nackdel, och det är energiinnehållet. Att sitta och dra i sig en hel påse och tro att det är nyttigt är fel, men som ett komplement är nötter mycket bra.

LCHF tillåter nötter. Vad säger det er?

Att vissa nötter innehåller få kolhydrater?

Svar Nej, Nötter är inte nyttiga. Det kraftigt cancerframkallande giftet aflatoxin finns ibland i nötter. Särskilt paranötter men också hasselnötter är risknötter. Valnötter är lite bättre. Alla nötter innehåller också stora mängder onyttigt mättat fett.
EUbyråkraterna har tvingat Sverige att godkänna högre halter av aflatoxin i nötterna eftersom man vill "harmonisera" reglerna (läs kraftiga mutor).
http://www.svd.se/hogre-gifthalt-tillats-i-notter

Inte mycket rätt här inte. Att nötter innehåller mycket mättat fett är ju helt fel. Att sen mättat fett skulle vara skadligt verkar det ju finnas olika åsikter om i forskningen. Gör om gör rätt