Vill ha åsikt av bodybuilders av mitt tränings schema

Längd 1.80

vikt 67 kg

tränat aktivt nästan hela mitt liv innom olika sporter (basket,karate,fotboll.simning osv. dock inte alla samtidigt)
men det är nu jag värkligen seriöst tänker ge mig in på bodybuilding

OK såhär ser den ut.

måndag - 6x10 biceps med hantel (håller armen rakt ner och lyfter sedan upp den), 3x10 triceps (håller armen rakt över huvudet och stöder den med den fria handen medans jag böjjer armen)

tisdag - 6x10 axel med hantel ( låter armen hänga raket ner och lyfter upp den rakt upp åt sidan) 200 sittups

onsdag - 6x10 biceps med hantel (håller armen rakt ner och lyfter sedan upp den) 6x10 bröst

torsdag - 6x10 axel med hantel ( låter armen hänga raket ner och lyfter upp den rakt upp åt sidan) 200 sittups

fredag - rygg ( ligger på magen och lyfter upp överdelen av kroppen 200 gånger) 6x10 biceps med hantel (håller armen rakt ner och lyfter sedan upp den)

lördag - 6x10 axel med hantel ( låter armen hänga raket ner och lyfter upp den rakt upp åt sidan) 200 sittups

söndag - rygg ( ligger på magen och lyfter upp överdelen av kroppen 200 gånger) 6x10 biceps med hantel (håller armen rakt ner och lyfter sedan upp den)

För övrigt så har jag på mig 3 kilos sandsäckar på var ben altså 6 (eller vad dom nu kallas) varje gången jag går ut


är detta ett bra tränings schema?

Kan vara det sämsta schemat jag har sett, någonsin.

Varför?

Nu är man ju ingen BB:are men du skulle säkert ha lite nytta av uppläggen på följande länk:

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

Förutsatt att du har tillgång till ett gym.

varför?

Ja, det ser bra ut.

Bara massa BS-övningar. Sen kör du inte ben.

Inga ben? Han har ju sandsäckar på benen när han går ut

Och det kallar du benträning? Jag skulle snarare vilja kalla det för "ohhhhhh, snälla... GE MIG FÖRSLITNINGSSKADOR NU!!!!! PLZ!!!!!!!"

Bs övningar? och hur tycker du jag ska träna benen på bästa sätt?

Detta kanske kommer som en stor chock för er alla men jag är nybörjare...nej nej de e sant :P

Och det är en ursäkt för att köra bs-övningar? Kolla nyttiga trådar. Inte fan lägger jag upp ett schema åt dig pöjk.

Vad är BS övningar???