Omega 3 och omega 3.. Vad är skillnaden?

Det jag undrade handlade om EPA och DHA. INTE om nån omega3/6-kvot...
Efter två år så verkar fortfarande ingen ha något svar.

pentagonis

Samma svar gäller ändå
Finns inget generellt svar där heller.

DHA har visat positiva effekter av att sänka triglycerid-nivåerna i blodet, högre än kombinationen med EPA, Så en högre DHA% kan vara mer hälsosam. Men även här spelar livsstil och ålder in.

Psykiatrin föredrar EPA, det har visat sig att E-EPA är verksamt både mot depression och schizofreni. Medan DHA är verkningslöst mot både depressioner och schizofreni. En person som hade svår schizofreni som både hörde röster och såg syner, blev helt botad med enbart E-EPA.

korsspindeln

Nu var det hälsoeffekter på de flesta av "vanligt" folk jag skrev om och inte enskilda specifika fall.
Det finns alltid olika effekter på olika människor. Men om de effekterna beror på en viss enskild substans eller är ett kombinerat resultat av en mängd faktorer går aldrig att säga med säkerhet.

Jag är däremot inte alls förvånad att det går att hitta användningsområde för det mesta som man kan stoppa i sig.

EPA är bra för hela kroppen.https://secure.vitaminox.com/info/archive/books.html

Varför inte då? Varför spelar det någon roll vad källan för ens omega 3 är?

Rätt det mesta men rapsoljan innehåller inte lite 6 och mycket 3 utan tvärtom; mer än dubbelt så mycket omega 6 som omega 3. Och då är raps ändå den bästa oljan med avseende på omega 3 innehållet.

Olivoljan innehåller 8 gånger så mycket omega 6 som 3, och är den nästbästa oljan.

Ja, den bästa oljan är väl linfröoljan som innehåller 3,5 gånger mer omega 3 än 6, men den oljan är väl inte så användbar i det dagliga köket så jag räknar inte med den.

Dessutom har jag läst att det vegetabiliska omega 3 inte är att föredra framför det marina.

Ja det är det marina omega3 man vill åt, vegetabiliskt är värdelöst i jämförelse.

Jag har ju läst i nyheterna att vissa fisk odlingar i världen som vi importerar ifrån är väldigt ohälsosamma men de godkänns iaf.

Så är det någon som vet ifall gymgrossistens fiskolje källa är en bra källa eller inte? Vart får de sin fiskolja ifrån?

Det står bokstavligen på deras sida. http://www.gymgrossisten.com/omega-3...apslar-1000-mg

Vilken av deras omega 3 ska man köpa då? den som är 70% eller den andra?
http://www.gymgrossisten.com/omega-3-70
http://www.gymgrossisten.com/omega-3...apslar-1000-mg

Det beror på hur din kost ser ut, det är ju inget måste att köpa någon av dom, om du redan får i dig fullt tillräckligt från kosten. Omega-3 70% innehåller en större mängd omega-3 jämfört mot den andra, och är på 60 kapslar jämfört mot 90.