2008-03-13, 07:59
#1
Hittade ingen bra tråd om Viktklubb.se
Är det någon som har några erfarenheter?
Lite bakgrundshistoria: Började träna i november. Kör styrka och kondition (hiit) ca 4 gånger vardera i veckan. Har dessutom ett rörligt arbete (dagis) och de dagar jag inte jobbar rör jag mig mycket genom att cykla, snickra och bygga, gå i trappor (bor på fjärde våningen utan hiss och är ute mycket), promenera till stan osv...Det blir inte många timmar i veckan framför tv:n.
De första två månaderna jag tränade gick jag ner 7 kilo. Jag gjorde mig av med ett beroende av honung där jag förut åt ca 1 kg i månaden, jag slutade med snabbmat och överfet mat såsom ost och fet créme fraiche och självklart även godis/choklad/bullar (alkohol har jag inte druckit i särskilt hög grad på ca sex år). Åt väldigt mycket mer "skit" förr (en eller två pizzor i månaden, någon hamburgare med pommes, godis, mycket créme fraiche och honung) så jag tycker att det borde vara en extrem skillnad på kaloriintag.
Nu sitter jag här på 65 (visserligen ganska muskulösa) kg till mina 168 cm och har fastnat eller är t o m på väg upp i vikt igen. Skulle gärna ner fem kilo till för att få fram de där musklerna ännu mer jag vet finns där under. Tycker oftast att jag är så jävla duktig som är så strikt med min diet och tränar så mycket men det verkar vara stopp här och det gör mig självklart lite uppgiven. Jag unnar mig hellre en pizza och lite godis ibland om det bara gör fem kilo från eller till. Jag beräknar mitt dagliga kaloriintag till ca 2000 kcal och det verkar ju vara för mycket eftersom jag börjat gå upp igen. Inte så kul när sambon sitter och äter 10 kanelbullar om dagen och går ner i vikt.
Skulle vilja ha lite bättre koll på vad jag äter, få bra recepttips och få "följa" mig själv mer då det gäller vikt och träning. Tror ni som provat att viktklubb kan vara något för mig eller är det bara ett sätt att lura människor på pengar?
Är det någon som har några erfarenheter?
Lite bakgrundshistoria: Började träna i november. Kör styrka och kondition (hiit) ca 4 gånger vardera i veckan. Har dessutom ett rörligt arbete (dagis) och de dagar jag inte jobbar rör jag mig mycket genom att cykla, snickra och bygga, gå i trappor (bor på fjärde våningen utan hiss och är ute mycket), promenera till stan osv...Det blir inte många timmar i veckan framför tv:n.
De första två månaderna jag tränade gick jag ner 7 kilo. Jag gjorde mig av med ett beroende av honung där jag förut åt ca 1 kg i månaden, jag slutade med snabbmat och överfet mat såsom ost och fet créme fraiche och självklart även godis/choklad/bullar (alkohol har jag inte druckit i särskilt hög grad på ca sex år). Åt väldigt mycket mer "skit" förr (en eller två pizzor i månaden, någon hamburgare med pommes, godis, mycket créme fraiche och honung) så jag tycker att det borde vara en extrem skillnad på kaloriintag.
Nu sitter jag här på 65 (visserligen ganska muskulösa) kg till mina 168 cm och har fastnat eller är t o m på väg upp i vikt igen. Skulle gärna ner fem kilo till för att få fram de där musklerna ännu mer jag vet finns där under. Tycker oftast att jag är så jävla duktig som är så strikt med min diet och tränar så mycket men det verkar vara stopp här och det gör mig självklart lite uppgiven. Jag unnar mig hellre en pizza och lite godis ibland om det bara gör fem kilo från eller till. Jag beräknar mitt dagliga kaloriintag till ca 2000 kcal och det verkar ju vara för mycket eftersom jag börjat gå upp igen. Inte så kul när sambon sitter och äter 10 kanelbullar om dagen och går ner i vikt.
Skulle vilja ha lite bättre koll på vad jag äter, få bra recepttips och få "följa" mig själv mer då det gäller vikt och träning. Tror ni som provat att viktklubb kan vara något för mig eller är det bara ett sätt att lura människor på pengar?
__________________
Senast redigerad av bovette 2008-03-13 kl. 08:01.
Senast redigerad av bovette 2008-03-13 kl. 08:01.