Nja, så farligt är det inte.
Självklart är det hårddisken som är slö, en 5400rpm med 2mb buffer är inte lika snabb som en 7200rpm med 16mb buffer.
Även om du skaffar en ny hårddisk tror jag inte att det blir så mycket snabbare. Det som däremot hjälper är om du installerar om datorn.
Med tiden blir det mycket skit i burken, registret och annat, det sölar ner datorn ganska ordentligt. Det är inte värt byta XP mot Vista, det kommer knappast avhjälpa dina problem.