springa

går det bra att springa varje dag månd-fredag? eller behöver man mer vila?

Går det att äta glass varje dag?

Mer info behövs. Hur långt springer du, t.ex.

inte så långt, 6-7 km kanske

Om du är van löpare kan det gå utmärkt.
Har du knappt sprungit förut lär de inte gå så bra för din kropp.
Mer info tack!

Jag tror att det är väldigt svårt att bli övertränad av att löpa korta distanser varje dag, även om det är högt tempo.

Vad jag har märkt så blir man aldrig trött av löpning på samma sätt som av gym-träning, några timmar senare känns det som om man kan köra en till runda.

Ska du precis börja springa så kommer du nog märka att du inte kommer klara av att köra 5 dagar i veckan. Först pga träningsvärk och sen pga trötthet i några veckor. Men kämpar du på och ökar antalet löppass tills du är uppe i 5 dagar i veckan så kommer det funka fint. De flesta thailändska thaiboxarna t.ex. springer ju varje dag (utom en vilodag) längre än 6-7 km. Finns säkert fler idrottsmän som gör det, men det känner jag iaf till.

Edit: Mitt svar är alltså: nej, jag tror inte du behöver vila.

Läs igenom denna tråden; http://www.flashback.org/showthread.php?t=391132 och återkom med bättre diskussionsunderlag.

Tråd låst!