Nerv eller muskelsmärta?

Har fått en märklig sak i högerarmen. När jag anstränger armen i vissa övningar så får jag en smal, skarp och skärande smärta på utsidan av överarmen men också delvis kring armbågen. Det känns ungefär som ichias fast i armen. beror detta på tidigare utförande eller vad? Hade inte tränat på 3 veckor sedan nyår och sen när jag satte igång så märkte jag av det cirka 30 minuter in i träningen. Hur ska jag bli av med det? Så länge smärtan sitter i så måste jag använda väldigt lätta vikter.

Ingen som vet hur jag ska åtgärda detta? Jag misstänker att det kommer från en övning jag körde där man lyfter hantlarna som i bicepscurl fast med handflatorna utåt. Jag får i vilket fall som helst jävligt ont i axel/överarm och armbåge vid en viss typ av belastning.

Låter som någon muskleinflammation. Lindrig eller svår kan inte jag svara på. Drog själv på mig en liknande skada på utsida överarm/biceps efter dåliga lyft på jobbet/olika axelövningar(hantellyft framåt, åt sidan)

Skulle idag köra bröst efter en veckas uppehåll med självbendling av vila + zon-kräm. Men likt förbannat gjorde det lika ont. Så får fortsätta behandlingen en vecka till tillsammans med ben/mag/triceps-övningar. Den enda jag känner att jag kan göra nu.

Så om jag vore dig skulle jag ta det lugnt och prova på zon(eller något liknande) i 1-2veckor och om det inte blir bättre uppsöka någon doktor, så är i alla fall min plan.

Inte roligt att ha så ont att man inte kan träna! Fast är ju inte fel att köra lite extra ben!

Anti-inflammatorisk medicin kanske hjälper? Har mest försökt stretcha bort det.

Ja den kan nog vara bra att prova! På min zon-tub står det "smärtstillande och inflammationsdämpande"

Har samma problem. En ilande känsla runt armbågen som gör det svårt att träna.

Har haft ett uppehåll nu i en vecka från att belasta armara överhuvudtaget, så ska jag träna imorgon igen - ska bli oerhört skönt!

Har/hade problemet i vänsterarmen, så ska ta det lite lugnt imorrn men ska bli intressant och se om det var något kortvarigt eller om det kommer att blossa upp igen..

VoltarenT.

Om det är från bicepsträning kan det vara samma som jag. Jag greppade helt enkelt stången för hårt. Prova att försöka att inte nypa sönder stången totalt

Jag tror du ska dra ner på heilandet DesolateW. ;D

Det är väldigt sällan det bildas en inflamation i just det området utan de blir mer än generell överansträngning och voltaren osv som folk tror är något mirakel hjälper sällan.

/Axon

Det lät ju bra att det inte behöver vara någon muskelinflamation. Får man ju lite hopp i alla fall att det ska bli bättre. Bör man röra på armen t.ex med en handcykel eller låta det vara helt och hållet för att det ska bli bättre snabbare?

TS har inte lyckats förmedla smärtans duration.
Har du bara ont när du utför övningen så lär ju inte Voltaren hjälpa iaf.