Crossfit

Tjena..
Någon här som är insatt i Crossfit?
Jag har 2 frågor

1: är den är tränings formen bra.

2: tränings schema?

Beror ju helt på vad du vill uppnå fattar du väl?

Jag vill bli både stark och ha bra kondition + utålighet.

kan sponsra med en liten länk, själv vet jag inte vad det är :P
http://www.crossfit.com/cf-info/what-crossfit.html

Låter som att Crossfit är ypperligt för dig.

Hej, Jag har tränat crossfit och det är väldigt effektivt, speciellt om man träna i grupp!
Crossfit ger främst styrka, uthållighet och kondition.
Dessutom blir du rippad som f*n om du sköter kosten!

www.crossfit.com

Go Go Go!

I den här tråden finns de några scheman

https://www.flashback.org/showthread.php?t=669651 .