Tjockisar evighetsmaskiner??

Jo men skulle de hålla sig till sin energibehov så skulle de ju inte gå upp vikt. Inaktivitet med ett stort plus på energibehovet. Men hur, vad och när äter dem det är frågan. Har en kompis som är väldigt överviktig och när hon och jag fikar ihop så tar hon normala mängder eller så tar hon inget alls och hon talar ofta om hur hon bara ätit macka till lunch eller hoppat över lunchen helt. Hon tar när jag ser en portion mat och ja ibland är det en fettrik mat men, mer än vad jag skulle ta men inga enorma mängder (20 köttbullar och ½ kilo makaroner). Så frågan är ju vad, när och hur hon äter och ätit för att hya så pass mycket övervikt.

Ja hon är väldigt inaktiv också

2 snickers, och ja , gon äter nästan dubbla mängden mot vad du gör och vad människor gör normalt, klart hon är tjock.

överviktiga personer behöver inte vara notoriska lögnare för att dom säger att dom typ inte äter någonting. många av dom tror jag har en sorts psykisk störning som gör att dom själva inte inser vad dom äter, eller hur mycket energi det innehåller. dom tror att det dom äter en vanlig dag inte är så mycket eftersom dom en dålig dag kan äta tre gånger så mycket.

sen så finns det alla möjliga försvarsmekanismer i hjärnan som ändrar världen en gnutta för att få den att gå ihop. förnekelse exempelvis.

Många tjocka människor inser inte att det inte (bara) är maten de blir tjocka av. Du skulle bli förvånad om du visste hur många överviktiga som tycker det är okej att äta en påse chips om de hoppar över middagen eller tycker att det är okej med efterrätt bara någon gång i veckan.

Normalviktiga äter tre mål mat om dagen, ingenting annat. Överviktiga äter tre mål mat om dagen, fikar, tar en Snickers, äter en näve chips och dricker mer till maten.

Mjölk och juice är lika energirikt som läsk, titta gärna på dryckesvanorna hos överviktiga och jämför med normalviktiga. Att dricka två glas vatten till frukost, lunch och middag i stället för två glas mjölk eller juice ger drygt ett helt kilos viktskillnad på bara tio dagar.

Stekt ägg och bacon med ett glas vatten till frukost ger mindre kalorier än en talrik flingor med mjölk, två mackor och två glas juice. Men gissa vilken frukost som den överviktiga väljer?

När man börjar skriva matdagbok ser man dessa trender enormt tydligt, det är svårare att se dem i vardagen.

Men du vänta lite, äter din kompis ett halvt kilo makaroner? Det är fyra-fem portioner och 1 500-2 000 kcal bara där. Lägg till köttbullarna och drycken på det och du har en vän som smäller i sig över sitt dagsbehov på en måltid. Tycker du det är konstigt att hon går upp?

Det är varken spännande eller oväntade resultat som uppbringas i den antika undersökningen. Glykogenlagret innebär vätskebindning i kroppen, tömmer man det innebär det snabb viktnedgång.

Det är därför folk som börjar banta går ner jättesnabbt i vikt i början och tycker att de varit duktiga och kan festa till det lite, för de tror att vattenvikten de förlorat varit fett. På samma sätt förlorar en person som går över till kolhydratsfattig kost från att ha ätit en balanserad kost vikt på en gång.

För att få en ordentlig jämförelse måste den hålla på mycket längre, och dessutom utföras på båda grupperna.

Skulle han vänt på jämförelsen så skulle han sett att de som fick fett och proteinrik diet hade gått upp massa i vikt när de börjat äta kolhydrater medan de som ätit kolhydrater tidigare hade förlorat vikt.

Boxare och andra idrottare som sysslar med viktklasser känner till detta sedan urminnes tider och laddar ur alla kolyhdrater (och därmed vatten) ur kroppen precis innan invägning för att kolhydratsladda direkt efteråt.

Du har en låg mättnadströskel och upplever det som att du äter enormt mycket. Det är sällan, om någonsin, en överviktig människa känner denna mättnad.

Typiskt för människor med låg mättnadströskel är att använda sig av ord som "massor" och "jätte" när de förklarar vad de äter på en dag. Ombeds de skriva ner exakt vad de får i sig visar det sig oftast att de inte ens är uppe på energibalans trots att de upplever sitt intag som överdrivet.

nm..

nej hon äter inga sådana stora mängder, jag skrev det emr som ett exempel vad jag ser som en jätteportion och att hon inte äter sådana portioner. Det var otydligt från min sida. Hon äter alltså när jag har sett henne normala mängder och fikar noprmalt, en bulle elle rkladdkaka till kaffet ibland precis som alla andra. Ändå väger hon säkert uppemot 100 kilo. Det ska tilläggas att hon äöter chips väldigt ofta, men det kan man ju äta dagligen om man vill utan att vara tjock.

Det kan mycket väl vara en kombo av olika orsaker. Hennes ämnesomsättning är kanske inte den bästa men då måste hon äta ännu mindre för att inte gå upp i vikt. Om hon äter "normalt" men blir fet så äter hon för mycket. Antingen måste hon äta ännu mindre eller börja röra sig mycket mer. Eller bägge. Hennes övervikt beror inte på något magiskt utan på att hon äter fel i förhållande till henne själv.

Till saken hör att hon fått höra av läkare att hon har ganska bra ämnesomsättning... Skulle tro att hon kanske äter en del när ingen ser

Rör på dig