Vad är Cardioträning?

Tja!
Hört många som snackat om cardio träning och sånt, men vad är det mer exakt?

Sökt o sånt här på fb forum, men fick inget rakt svar...

tack på förhand

http://en.wikipedia.org/wiki/Cardio

Cardioträning = träning av det kardiovaskulära systemet.

Kardiovaskulära systemet = Hjärt-/lungsystem.

Alltså all form av aktivitet som belastar hjärtat eller lungorna. När man säger det i bodybuildingkretsar menar man oftast promenad/jogging/HIIT för att förbränna energi.

tackar ;D

Cardio i folkmun = kondition

Som hernn ovanför skrev.

Hoppas jag inte bumpar denna "gammla" tråd men cardio betyder även hjärta eller något på grekiska tror jag

Trådlöst, härligt tillägg sånt gillar vi
Vill du förbränna fett är det en effektiv metod att träna på.


*Bra inlägg det här blev!!*

Ja men verkligen. Särskilt när dina påståenden i inlägget inte ens stämmer.

Måste ju innebära träning av det tidigare nämnda kardiovaskulära systemet dvs. konditionsträning. Dock kan det ju som ngn nämner ha en överförd betydelse i styrketräningskretser där det då betyder slimning/deffning dvs lågintensiv träning, vilket inte nödvändigtvis behöver stärka din kondition och således inte borde vara cardiovascular!