Hur lång är du och hur mycket väger du (samt vikthistoria)?

183 och väger 65 kg, måste verkligen gå upp i vikt. Har ett förflutet av anorexia som jag besegrade och har gått upp 10 kg om året 2 år i rad Känns bra...

Vägde 75kg okt-16 på mina 195cm
Vid nyår vägde jag 100kg och i mars-17 vägde jag 108kg.

194 cm och väger i nuläget 98 kg. Min vikt har pendlat rätt så mycket senaste året.

När jag var 16 vägde jag 70 kg på 188 cm. Växte till 194 under gymnasiet och gick upp 20 kg så vägde 90 kg på studenten. Sen dess har det stått ganska fram tills senaste året då jag har pendlat som tusan. Började min bulk i augusti förra året, vägde då 88 kg och var VÄLDIGT rippad. Gick snabbt upp till 100 kg och stannade där. Åkte till Japan i en månad från november till december, ingen träning och dålig tillgång till proteiner ledde till att jag droppade 10 kg. När jag väl kom hem smällde jag i mig löjliga mängder mat och tränade som tusan. Gick upp 10 kg på bara två veckor. Fortsatte sedan gå upp och peakade på 108 kg i mars. Började då en långsam deff inför sommaren. Har gått ner 10 kg än så länge och tänker droppa ytterligare 4-5 kg innan jag är nöjd med sommarformen.

2001: 16 bast, 185 och 67 kg
Började med amerikansk fotboll

2003-2004: var jag 187 och vägde 82-83 kg

2015-2017: Ligger mellan 92-95 kg (riktigt bra form - hård i kroppen).

Har gått från att 2001 kunnat lyfta:
110 kg i knäböj
70 kg i bänkpress
130 kg i marklyft

Till att 2016-2017 kunnat lyfta:
200 i knäböj
140 i bänkpress
230 i marklyft

Inga steroider eller annat skit.

NO GIMMICKS - JUST HARD WORK...

Extra grymt jobbat med det förflutna!


Vad är målet/planen?


Bra jobbat!

Jag då: 52-53 kg på 171 cm.
Har varit en vältränad smalis hela livet med undantag för ca ett år kring 2008-2009 då jag vägde 57-58 och iofs inte var ett dugg tjock. Tidigare gymnast och dansare som sedan 10 år kör på gym. Kommer aldrig sluta.
Just nu deffar jag för att se var jag är rent muskulärt, 2-3 kilo ska bort. Men det är alltid mer än man tror... Så ikväll blir det intervaller.

190cm och runt 85kg. Vältränad.

Men för bara ett par år sedan vägde jag strax under 100kg och var rätt fet. Fick lägga om kosten helt. Slutade med all alkohol, läsk och skräpmat. Drog upp på träningen. Nu mår jag prima.

Jag hade alltid lätt att hålla mig i form. Behövde inte bry mig så mycket mer än att träna någon gång i veckan kanske. Kunde äta och dricka vad som helst. Men när jag passerade trettio så ändrades det där. Det tog några år att anpassa sig.

188cm och 103kg.

Fick ingen dubbelhaka i år trots att jag aldrig vägt såhär mycket. Magen är inte platt direkt så har börjat en deff nu.

2007 80-85 kg otränad men med hyfsad grundfysik men lite mage. Sommaren 2013 ca 95kg ganska hård i kroppen på 183cm. Vill tillbaka dit! Nu 108kg i morse fläskig buk men den blir mindre med tiden. Började köra seriöst vid årsskiftet. Vill lägga på några kilo muskler och skala bort fett. Benen släpar efter som vanligt. Styrkemässigt har det gått ganska snabbt att hämta upp det. Bänk 140, böj 190 ATG och mark 230 kg.

186 cm, 68-69 kg. Kan inte komma högre än 71-72. Har begåvats med någon freak of nature-ämnesomsättning. Märkligt nog har jag ändå en ganska muskulös figur runt axlar och biceps, relativt sett. Smalast är jag runt revbenen. Är kampsportare och betraktar mig således som vältränad.

Jag är 170cm lång och vägde 60kg fram till jag var 25. Jag hade alltid varit väldigt smal. Men 2006 hände det nåt jävligt hemskt.... Då började jag med min första antipsykotiska medicin... Zyprexa... Då gick jag upp 30kg på endast 4 månader. Jag kände inte igen mig själv. Kan avslöja att jag fortfarande äter massa antipsykotiska mediciner och krossar snart 100kilos-sträcket där... Slutade röka nyligt och har inte tänkt på att undvika sötsaker m.m...

Jag har fått nog! Jag kan inte göra nåt åt att jag är sjuk och behöver medicin, men jag kan göra nåt åt vikten. Jag har därför fått motion-på-recept och ska börja med vattengympa... Det är iaf ett steg åt rätt riktning.

Mvh.

Ca 182 cm och 76-78 kg, legat på den vikten dom senaste tre åren och har som mest vägt 81 kg. Väger mig kanske 2-3 gånger om året.

Finns inte mycket att tillägga från förra året.
170 cm, 71 kg. Har bara tränat typ 5 gånger i år så har inte lagt på mig någon mer muskelmassa, men är lika rippad som alltid i alla fall.
Men nu har jag snart semester så då ska jag börja träna igen på allvar.