Finns ju bättre källor än den TS länkade till...
ECB:s lista i xml-format t.ex, som visar rates i förhållande till euron.
VBA har direkt stöd för att parsea xml via MSXML (4.0?) om jag inte minns fel.
Vad gäller att ladda ner filen först, så behövs nog inte det. VBA har även HTTP-stöd via MSXML
Skulle gärna posta exempel, men om det är ditt övningsprojekt så får du lösa det själv