ngn som fått ut något vettigt av meditation?

har hållt på ett år med olika avslappningsövningar/självhypnos/meditation etc... men har inte direkt märkt av någon speciell effekt, trots detta tänker ja fortsätta då de känns ganska bra att göra det..undrar bara om
nån som vet någon bra meditationsteknik för att gå lite djupare ner?dela gärna med dig av dina upplevelser.

Jag sysslade med zen-meditation ett tag och fick ut något av det ganska tidigt. Kom efter ett tag till ett härligt avslappnat tillstånd där mina tankar inte fick fäste utan "rann bort" utan att jag behövde anstränga mig för det. Hur som helst, den typen av meditation bygger nog mer på långsamma framsteg än stora upplevelser, så jag tappade lusten till slut.

En lite intressantare grej jag upplevde innan jag sysslade med zen var en rejäl kick från liggande meditation när jag inte kunde somna en kväll. Jag slutade vrida mig en massa i sängen och valde en bestämd ställning (på rygg) som jag behöll tills det kändes invant, åsså försökte jag koncentrera mig på mina andetag, slappna av och känna exakt vad jag upplevde. Till slut upplevde jag en pirrande känsla som var på väg och kände hur det drog lite försiktigt i armmusklerna (troligen för att jag hade legat still länge) och sedan sjönk jag in i ett överrumplande rus som kändes extremt skönt. Jag tror jag slutade andas en stund och till slut tyckte jag att jag kände blodlukt och funderade på om jag höll på att dö, men det var inte skrämmande. Jag har funderat på om heroinrus känns på liknande sätt.

Nåväl, den upplevelsen har jag inte riktigt kommit åt lika tydligt igen. Tar mig sällan tid att försöka. Men det fina med meditation är att det är så individuellt. Söker man efter starka upplevelser kan man för det mesta forma om meditationen så att den passar. Annars tycker jag att själva avslappningen är en bra effekt. Man brukar ju känna sig renad efter ett zen-pass.

jag har varit med om en del skojiga händelser när jag mediterat. ja har oxå kännt den där pirrande känslar som om kroppen blir laddad ett fåtal gånger och en gång känndes det som om min hjärna blev jättetung och låg och tryckte mot mitt huvud och vred sig :))) helsjukt...

har även varit med om att de känns som om jag är ca 7 år igen och fick en bild in i huvudet av att jag var på ett bibliotek som jag brukade va på när ja var liten. hände kanske nåt skumt där som satt sig i mitt undermedvetna ...det meditationspasset känndes förövrigt väldigt starkt.

Man "ska" inte berätta vad man upplever i meditation för andra, för det kan hindra andra att se sitt mål och bara "hitta" på upplevelser,

själv-suggesion och meditation är inte samma sak, inte riktigt meditation åtminståne,

om ni vill ha resultat, och kraftfulla resultat kan jag rekommendera skandinavisk yoga och meditations skola,

www.scand-yoga.org

definitivt den skola i hela europa som har de djupaste rötterna, swami janakanandas lärare är satyananda och hans sivananda

lycka till med era meditationer och håll tyst om vad ni upplever

-daniel

Någon som har någon bra länk till info om Zen-meditation?

www.zazen.nu

Det som jag fått ut av meditation är helt enkelt att jag blivit lugnare. Också en del andra observationer har utförts, möjligen något subtila men ändå observerbara. Saker omkring i mitt rum som knakar i samband med meditation. Det andra seendet brukar också öka under de perioder jag mediterar. Ser auror, olika slags fält och sånt, men annars inget särskilt. Men vad jag vet kommer det iofs inte automatiskt, antagligen ser man sådant från början eller så får man träna upp seendet.

Passa er för Kundalini-resning bara.
Inte bara youga kan få den igång utan även meditation...

Det finns ju som bekant otroligt många olika sätt att meditera på. Naturligtvis har de oxå olika effekter på en.

Det finns mediation där du försöker styra Qi/Kundalini, radbandsmediation, avslappningmeditation som i det närmaste liknar sömn, Qi Gong/Tai Chi där du aktiverar olika energibanor i kroppen med rörelser och andning...

Gemensamt är väl det att man inaktiverar det aktiva medvetandet s a s, vilket gör att man blir avslappnad.

Vilken variant man sedan föredrar får man nog prova sig fram till. Om det bara är avslappning man är ute efter fungerar Friskis och Svettis avslappningsband fint, är man lite mer esoteriskt lagd skall man nog ta reda på vad man kulitverar fram (=vilken effekt det har på kroppen) innan man ger sig på det.

Till skillnad ifrån -daniel här ovan skulle jag ABSOLUT INTE rekommendera Skandinaviska Yogaskolan, inte heller de självutnämnda Qi gong och Tai Chi lärare som florerar i städerna numera. Problemet är att det finns så mycket oseriösa människor så fort man närmar sig det esoteriska .. Men det är någonting du får ta ställning till själv.

Och du, om det är någon som vill ha mycket pengar av dig, skit i det, det finns utmärkt vägledning gratis. Börja med vanlig avslappning så får du se vart det leder

Det är mitt tips!

Jag har läst att kundaliniresning kan vara direkt lisfarligt, om det sker innan man är förberedd för det. Du säger att också meditation kan få igång det. Vilken sorts meditation och hur undviker man det?