Träning (Deffning)

Jag tror jag lägger tråden rätt när ja lägger den här, annars kan ni flytta den!

Jag har hört och läst runt på nätet mycket om bästa sätt att deffa på, nu tänker jag börja springa på morgonen innan jag äter frukost..
Frågan lyder:
Det står på de flesta hemsidor att GÅ i rask takt e bäst?
Men jag föredrar att jogga, påverkar det här förbränningen mycket eller ?

Tack!

Nej, föredrar du att jogga så jogga. Det är vad som håller bäst i längden som fungerar i slutändan. Det är lätt att ge upp direkt om du finner någonting tråkigt.