Söker tränings tips för triceps

Precis som det står i rubriken. Tänker inte påstå att jag sökte och inte hittade något för jag vet inte ens hur man söker

Jag tränar på ett stort gym, så har väll tillgång till de mesta ni kan tänka er.

bänkpress med smalt grepp. tricepspress bakom ryggen med kroppsvikten.

http://forum.body.se/showthread.php?t=5146

Smalt grepp? Händerna är nära varandra då eller? Tack för tipsen

Tack för länken Insolation, där fanns en massa

49 övningar för triceps:

http://www.bodybuilding.com/fun/exer...Muscle=Triceps

http://www.ast-ss.se/html/page.asp?id=54

finns hur mycket somhelst bara att söka innan

hur vet man att man träffar triceps tre olika fästen om ni förstår vad jag menar

sant där men du belastar fortfarande allting.

Wow!
Man tackar så mycket för länkarna, sparar dem direkt.
Tack!

men kanske bättre att berätta vilka övningar som träffar vilka delar, har själv märkt att det är ganska viktigt, så inte bara för hans skulle utan även för oss andra nybörjare

Absolut bästa övningen, utan konkurrens överhuvudtaget:

http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html