Linfröolja, hur äter man skiten?

Linfröolja är ju jättebra för välmåendet, ända tills man ska få i sig det, då mår man inte väl längre. Har ni något tips på vad man kan blanda ut linfröoljan med så att man slipper smaken?

Idiotiska inlägg i stil med "håll för näsan" är inte intressanta.

Om du gör exempelvis en vinägrette kan du blanda upp en del linfröolja med några delar olivolja och vinäger enligt tycke och smak. Smaken maskeras något, men det är nog väldigt svårt att bli av med den helt, tyvärr. Vill du bara åt de positiva hälsoeffekterna skulle jag trots allt rekommendera att inta oljan med en sked, så går det åtminstone över snabbt...

Du jag har provat det där med att maskera med annan olja, det resulterar bara i en förstörd sallad, fick tvinga i mig maten med gråten i halsen, mycket värre än skeden alltså.

Jag har ju gjort det med skeden, saken är att oljan lägger sig som en hinna i magsäcken och sedan rapar man linfröolja i flera timmar, det är riktigt obehagligt..
Men jag tror att jag får försöka skeda i mig det mellan tuggorna eller något för att slippa raparna. Det är ju trots allt fruktansvärt bra att få i sig.

Får jag fråga varför du måste trycka i dig linfröolja? Ursäkta min okunnighet.

Kapslar på hälsokostaffären?

Eftersom det inte är några större mängder som man behöver få i sig så går det med fördel att ha det i grytor m.m. Har för mig att den är lite känslig, så man ska nog ha i den i slutet så man inte "kokar" den för länge.

Vad smakar linfröolja?

Får man inte samma effekt genom att bara äta fröna?
De smakar ju inget, så kan du ha dem över dina flingor.

Var tvungen att klämma i mig en tesked för att kunna besvara den här frågan så bra som möjligt ;] Det luktar och smakar som en kombination av beska linfrön med ett stänk av målarfärg. Inget vidare med andra ord.
Där har du en poäng. Visserligen tycker jag inte att dom smakar nåt vidare heller, men smaken är mindre koncentrerad och lättare att dölja, som du säger, i exempelvis flingor, müsli eller bröd. Dock är ju då omega 3-fetterna också mindre koncentrerade... vet inte hur stor mängd man behöver, men det går säkert att kolla upp på nån hälsosida.

Aaargh! condor!: Helt rätt, omega 3-fetterna "går sönder" om man kokar eller hettar upp oljan för mycket. Ska man ha det i grytor är det nog bäst att vänta tills de inte längre kokar innan man häller i sörjan. Kan ju funka smakmässigt...

Därför att det innehåller livsviktiga fettsyror, är billigt och lättillgängligt.


Dom är inte direkt billiga, och kapslar känns inte riktigt lika naturligt. Jag undviker kapslar och syntet i största mån.


Du kan inte koka det i över huvud taget, det skall absolut inte hettas över 45 grader, så i någon gryta lär det inte funka. Dessutom har jag ingen större lust att vräka i mig en hel gryta vilket jag kommer behöva göra för att få i mig allt om jag blandar ut det.


Det smakar som träoljan man oljade in sina egengjorda smörknivar på träslöjden i lågstadiet, linolja typ.
Jag äter redan linfrön tillsammans med musli och gröt, det är oljan jag ska ha i mig.

Jag borde kanske ha nämnt att andra produkter inte är intressanta, det är oljan vi pratar om här.

Jag instämmer i att linfröolja inte är någon kulinarisk hit om än det är extremt bra för hälsan. Det funkar tydligen inte för dig, men själv måste jag säga att det funkar hyfsat att blanda ut oljan med något större andel pepprig olivolja och rejält med vitlök, salt och peppar i en salladsdressing (någon god vinäger eller citronsaft ingår självklart också).
Annars är kanske bästa varianten för dig att ta oljan snabbt och resolut på sked och sedan något gott litet ovanpå - en liten sup kanske, då den också hjälper till att "lösa" oljan nere i "maggen".
Lycka till!

Jag får göra så, får skeda i mig sattyget i samband med måltid så slipper jag säkert raparna också.

Ja, det kanske är snabbast överstökat och därmed mest smärtfritt så.