Melatonin [sammanfogad tråd // Mod]

Ok tack. Har haft från svensk apoteket tidigare. Och det är 1mg om jag minns rätt.

3mg borde göra så man somnar bra.

Less is more tycker jag. Brukar köra 1/4 av 3 mg.

Absolut. Funkar det med mindre så är det bara onödigt. Tänkte om dom är små och jobbiga att dela.

Det var ju sjysta priser där. Minns du hur lång tid det tog att få hem därifrån?

Hur står det till med er som vaknar efter några timmar, lågt kortisol?

Lågt kortisol -> lågt blodsocker -> vaknar

Natrol är bra grejer, jag köpte en burk 3 mg på Walmart och tar ett halvt piller några gånger per år vintertid då min dygnsrytm tenderar att bli väldigt skev. Spring Valley är ett annat märke jag provat, inga konstigheter där heller.

Runt en vecka vill jag minnas. Skickades från Frankrike och gick att hämta ut hos Postnords ombud.

Ok tack. Beställde direkt igår.
Återkommer med hur dom funkar, om någon är intresserad.

Har haft lite problem med stress i en period som jag börjar få lite bukt med, dock så tar det ju ett tag för kroppen att ta sig ur stressläget och det som jag känner av det mest på är sömnen. De kvällar som jag lyckas stressa ner bra så somnar jag ofta okej, men vaknar flertalet gånger under natten. Kan det vara värt att testa långsamutlösande Melatonin då?

Enl. media så har användningen av Melatonin ökat stort i Sverige. Kanske för att det inte anses vara beroendeframkallande.
Hoppas någon bekostar lite mer forskning på det då. Effekter, dosering och verkningssätt. Nu är det lite hej kom och hjälp mig över det hela.

Alla får testa själva m.a.o. och kolla hur man svarar på medlet. Det är också mitt råd till er här som vill testa. Läkarkårens och tillverkarnas rekommendationer kan man inte blint utgå från. I dagsläget.

Det som skrivit här i tråden bär tydligt vittne om det.

Jag experimenterar fortfarande med medlet. Jag tar det enbart som insomningsmedel. För mig ett effektivt sådant.
Men det får mig att vakna efter fyra fem timmar. Absurt nog! Flera här har den erfarenheter, medan andra sover en hel natt.
Sen tar jag det i pulverform numer. Delat plastkapslarna och hällt ut det i en burk. Tar en slick med tungan. Så får jag den pyttemängd som faktiskt bara behövs! Kan tyckas vara primitivt, men funkar.

Prolongatum eller time release, tabletten, den som löser upp sig först i tarmen Cicadin funkar inte för mig. Men verkar göra det för andra.

Slutligen tror! jag att den har en viss avtagande effekt. Dvs funkar bäst om jag tar två tre kvällar och sen gör uppehåll i en vecka.

Och sist och slutligen är jag skeptisk till att utsätta kroppen för ett medel som den den är gjord för att producera själv! Kan rubba kroppens eget system. MISSTÄNKER jag.

Kan negativt påverka kortisol och talas om att de kanske även kan öka risken för diabete.

Japp. Du kan testa kombinera time-release med en vanlig ifall du har insomningsproblem. Fortsätt läs så utvecklar jag mer i svaret nedan.
Melatonin har en väldigt kort halveringstid i kroppen. Kombinera det med time-release så löser det problemet med att du vaknar. Circadin är dock väldigt lågt doserad, i synnerhet om du ska ha det för att somna på. Själv tog jag Natrol 3mg för insomning + 5mg time-release mot uppvaknandet i natten. Den enda nämnvärda biverkning jag märkte av var att jag svettades mer på natten. Med det sagt har jag bytt ut melatonin mot CBD. För min del fungerar det utmärkt. Bifogar länk så ni kan läsa på.

https://www.huffpost.com/us/entry/us_59b013e9e4b0c50640cd63a0

Ska testa denn kobinationen. Fast nu har en period då jag både somnar och sover u.a. Inte illa.

Hur funkar CDB ?
Länken fungerar inte.