Varför orkar jag inte träna?

Ja varför? Hela våren har jag känt mig seg som kola, orkar knappt med uppvärmningen. Funderar på om det kan bero på vårdeppighet, men oftast har jag ingen fysisk ork även ifall jag är på topphumör. Kan det vara något hjärtfel eller ngn latent virussjukdom som håller nere energin på miniminivå?

Det kanske vore en bra idé att berätta lite om hur du äter, sover och lever i övrigt om du vill ha några vettiga svar.

hela våren??? hela 1 vecka menar du eller?

Tja, svårt att redogöra för kosten, men generellt kan jag väl säga att jag inte äter onyttigt, utan äter rätt mycket ris, pasta, bröd och frukt. Sömnen kan ju vara en hake, eftersom den brukar bli lite oregelbunden. Vissa dagar sover man bra, andra blir det att somna sent och vakna sent vilket göra att man inte känner sig utvilad. Jag är inte direkt ngn soffpotatis, men utöver träningen (lätt konditionsträning och lätt styrketräning) så utför jag inget arbete som är mer energikrävande än vanligt

Det är nog så enkelt att du är en vekling. Antingen tar du tag i dig eller så är det något fel på dig och då borde du gå till en läkare.

Det enda råd jag kan ge är att äta på regelbundna tider, satsa på mycket fullkorn och sov 8-9 timmar. Hjälper inte det gissar jag att det är något psykiskt som spökar eller att du kanske har brist på något.

Annars är det bara brist på disciplin och motivation helt enkelt.

Mjo, det kan ju bero på knäppa sovtider och den återkommande vårtröttheten som drabbar mig varje vårvinter. Gissar att löpning utomhus kanske är bättre då än motionsträning inomhus?

Proteiner?

Jag känner mig själv skitvek om jag inte får i mig proteiner.

/S

Jag säger som Zack, Vilken jävla vår?!

Du har ingen ambitiös polare som du kan träna med, någon som kan peppa och uppmuntra dig? Tror det skulle kunna hjälpa dig en hel del.

Kan kännas tungt och träna ibland, men de e bara och motivera sig och köra på liksom

För mycket onani kan mycket väl vara en bidragande orsak.