Punktförbränningsmyten en myt!

Jaha, nu kan man läsa att punktförbränningsmyten är en myt vad säger ni ? Så här står det i body "Ja, jag har faktiskt prenumerationen kvar"

En grupp danska forskare har nämligen lyckats visa att punktförbränning fungerar. Genom att låta en grupp män utföra bensträckningar i en träningsmaskin med ett ben i taget, kunde forskarna konstatera en ökning av frisättningen av fettsyror i båda benen, men att frisättningen var som störst närmast belägna de arbetande musklerna.

Dessutom visade resultaten att träning på högre intensitet orsakade större lokal frisättning av fettsyror än träning på lägre intensiteter. Detta tros bero på att träning på högre intensitet orsakar ett större blodflöde och en större värmeökning än lågintensiv träning, vilket i sin tur stimulerar frisättningen av bland annat epinefrin och noradrenalin.
Forskare har med denna studie lyckats visa att frisättningen av fettsyror faktiskt är större i fettvävnad som är närbelägen till arbetande muskulatur och att effekten är som störst vid högintensiva och högrepetitiva arbeten.

Källa : Am J Physical Endocrinol Metab. 2006 Sep 19

Intressant. Nu har jag tyvärr inte tillgång till artikeln, men det viktiga är inte OM frisättningen är större närmast belägna arbetande muskler. Det är säkert troligt. Emellertid är det mer intressant är att veta hur stor skillnaden är så att resultatet får praktiska konsekvenser. Signifikanta skillnader behöver inte innebära stora skillnader.

Tillgång till artikeln någon?

Konstigt att det inte springer omkring en massa pajasar på alla gymen med deffade biccor och magar......

Krävs ju lite mer än en studie innan någon räknas som "sanning".
Jag tänker fortsätta vara skeptisk tills det blir vetenskapligt vedertaget.
Har också läst om studien i Body och det framgick ju inte särskilt mkt om hur dom hade tolkat resultatet. Ökningen kanske inte ens var stor nog att göra någon skillnad. Att en ökning är mätbar säger ju inte så mkt.
Med tanke på att dom i samma tidning hade med en artikel där författaren menade att energibalansen inte längre var avgörande för viktminskning så funderar jag på att inte förnya min prenumeration denna gång. Ett grattis till artikelförfattaren dock som lyckats bryta termodynamikens lagar...

Här är artikeln ifråga, tror jag.... Har inte läst igenom den, men artikeln verkar intressant. Intressant är som sagt storleken på resultaten, inte signifikansen. Tidsskriften som den är publicerad är vetenskapligt accepterad.

Edit: Har Pdf:en för hela artikeln för den som är intresserad.

"Are blood flow and lipolysis in subcutaneous adipose tissue influenced by contractions in adjacent muscles in humans?

Bente Stallknecht1*, Flemming Dela1, and Jorn Wulff Helge2

1 Department of Medical Physiology, The Panum Institute, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark
2 Medical Physiological Department, Panum Institute, Blegdamsvej 3, Copenhagen, Denmark; Department of Medical Physiology, The Panum Institute, University of Copenhagen, Copenhagen, Denmark

* To whom correspondence should be addressed. E-mail: b.stallknecht@mfi.ku.dk.

Aerobic exercise increases whole-body adipose tissue lipolysis, but is lipolysis higher in subcutaneous adipose tissue (SCAT) adjacent to contracting muscles than in SCAT adjacent to resting muscles? Ten healthy, overnight-fasted males performed one-legged knee extension exercise at 25% of maximal workload (Wmax) for 30 minutes followed by exercise at 55% Wmax for 120 minutes with the other leg and finally exercised at 85% Wmax for 30 minutes with the first leg. Subjects rested for 30 minutes between exercise periods. Femoral SCAT blood flow was estimated from washout of 133Xe and lipolysis was calculated from femoral SCAT interstitial and arterial glycerol concentrations and blood flow. In general, blood flow as well as lipolysis was higher in femoral SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle (time 15-30 min: blood flow: 25% Wmax: 6.6 ± 1.0 vs. 3.9 ± 0.8 ml 100 g-1 min-1, P < 0.05; 55% Wmax: 7.3 ± 0.6 vs. 5.0 ± 0.6, P < 0.05; 85% Wmax: 6.6 ± 1.3 vs. 5.9 ± 0.7, P > 0.05; lipolysis: 25% Wmax: 102 ± 19 vs. 55 ± 14 nmol 100 g-1 min-1, P = 0.06; 55% Wmax: 86 ± 11 vs. 50 ± 20, P > 0.05; 85% Wmax: 88 ± 31 vs. -9 ± 25, P < 0.05). In conclusion, blood flow and lipolysis are generally higher in SCAT adjacent to contracting than adjacent to resting muscle irrespective of exercise intensity. Thus, specific exercises can induce "spot lipolysis" in adipose tissue. "

Vet inte hur det är där du tränar men på mitt gym så tränar inte folk högrepetitivt eller högintensivt vilket stog att det var då frisättningen var som störst.

Läste inte detta förräns nu skulle letat upp studien men du hann före...tycker det är väldigt intressant. Får ta och plöja igenom den efter jobbet.

Det skall väl knappast ha någon avgörande betydelse i detta fallet.

Jag editerade min post.

Vet inte hur det är där du tränar men på mitt gym så tränar inte folk högrepetitivt eller högintensivt vilket stog att det var då frisättningen var som störst.

JAg skrev mina kommentarer mest som skämt. Jag bara tänkte på alla töntar som desperat kör sina strandraggarmuskler, bröst, biceps och mage. Ha ha ha!

Hur kommer det sig att alla tjejer som gör mängder med crunches/situps varje dag likförbannat inte blir av med fettet på magen? Jag ställer mig mycket tveksam till detta.

För att punktförbränning inte funkar, iaf inte i intressant omfattning.

Att en studie visar på något annat lär inte direkt revolutionera saken.