Mat för en som tränar

Då jag är dålig på att komma på hur och vad ja ska anväda när ja lagar mat
så undrar ja om nån kan ge mig tips på olika reccept på tonfisk...kyckling..kött...mm...gärna något som går snabbat att slänga ihop.

kom gärna med tips nu! och även vart ja kan finna reccept

Varför inte googla runt lite? I samband med en snabb google-sökning så hittade i alla fall jag hundratals recept på kyckling, kött och tonfisk.

~Paul~

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=29259

Jag brukar käka råris (den mindre röda förpackningen) kostar lite men det är det värt i mitt tycke. Går snabbt ( mindre än 10 min) och smakar helt okej. Brukar äta det med tonfisk, makrill, köttfärs, lax, torsk, kyckling osv.

Om du inte vill käka bara tonfisk med ris osv kan du piffa upp det rätt enkelt.

tonfisk: tonfisk, hackad lök, salt o peppar, lite soja samt pressa över citron

Kyckling: strimla, stek med lök/paprika eller andra grönsaker, s o p, curry och lite lätt creme fraiche. ( byt ut kyckling/curry mot kött)

Lycka till!