Vilka här käkar paleo?

Vore kul att veta om det finns några på FB som käkar paleo och tipsa andra som har vikt och hälsoproblem att försöka sig på det då det kanske kan lösa eller i värsta fall förbättra de.

Själv käkar jag en anpassad paleo, brukar äta basmatiris och potatis och dricka alkohol (främst vin). Dock undviker jag nötter eftersom jag inte tål de.

Har med paleon lyckats bota de regelbunda huvudvärkarna som jag brukade ha och som ingen läkare eller tablett kunde få bukt på.

Och vad är paleo??

Stenålderskost, dvs kött, frukt, grönsaker och nötter. Men många brukar köra anpassad tex att man tar det utav födan som kommit med jordbruket som fungerar för en.

Så inget ris, pasta eller potatis? Således bara det goda kvar! låter inte så dumt .

Precis, men vissa väljer att ha kvar något som de gillar och inte mår dåligt utav. Själv har jag behållt basmatiriset tex medans jag vet om andra som behåller sin kära havregrynsgröt.

Här är lite bra sidor för er som vill veta mer

www.paleodiet.nu - Svensk sida med bra forum

www.mercola.com och www.westonaprice.org - 2 bra sidor på engelska
.

Ok, då vet jag.

Och nej, det är nog inget för mig, jag är en av bakåtsträvarna som helt enkelt förordar och rekommenderar tallriksmodellen i kombination med motion.

Däremot är det intressant att veta vad människan åt på stenåldern, även om jag inte tror att det är nåt vi ska ägna oss åt idag.

Tallriksmodellen och att man forsoker fa sitt fettintag fran naturlig mattad fett och haller sig borta fran raffinerad mat, ar en bra kombination med traning.

Jag haller lite grann med nar du sager att vi inte ska agna oss at idag eftersom man ibland inte far i sig ratt mangd med energi.

Daremot e paleon bra om man som jag under en langre tid haft halsoproblem som varit matrelaterad att borja med paleo och gradvis introducera mat nyare mat for att se vad det var som orsakade problemen.

Jag har som du säkert förstått ingen erfarenhet av paleo, men visst, mår du bättre av att äta den typen av kost så är det ju jättebra!

Men oavsett vilka dieter man ger sig in på är det viktigt att veta vad man gör, ofta behövs det ju tillskott av olika slag för att man ska må bra.

En diet som Atkins t.ex. är direkt livsfarlig under en längre period.

Var huvudvärken matrelaterad?
Har du kommit fram till vad som orsakade den?

Jag har gjort det innan, med mycket goda resultat. Jag var på intet sätt överviktig innan men det resulterade i en viktminskning ändå till en nivå där jag ansåg mig vara "perfekt" - lite hälsosamt underhudsfett men inget att "ta i". Jag tyckte mig se en förbättring i koncentrationsförmåga, energi (gå upp på morgonen) men kanske främst en stabil mage (inte behöva gå på toaletten så ofta).

Jag följer dock inte paleodieten nu mer, det blir så fruktansvärt dyrt när man inte bor i en stad och har tillgång till billiga matvaror. Jag skall dock göra ett försök att göra min kost mer paleo, men jag ser inte mig själv leva på lammstek som jag kunde göra för något år sedan.

Jag förgyller tillvaron med migrän då och då..
Kan Paleodiet vara något för mig?