blir man snyggare av NAD+ ?

får man snyggare hår hy och annat?

Nej inte vad jag kunde läsa mig till.
Används för att öka fokus mm.

Se till C-vitamin och b-complex om du vill ha bättre hy.

ska man ta bvitamin på dagar man konsumerar kött o kyckling?

Varje dag. Minst en per dag . Jag själv tar 3/dag jag tar inte 3 åt gången utan ca 6 timmar mellan varje. TBL eller Kapslar ej brus optimalt.

men va?? om man äter en stor bit köttbit borde man väl inte få i sig mer b12 genom tabletter?

vad för slags c vitamin tar du? har hört att vätskeform är bäst . är det sant? känns dock inte hälsosamt att ta det om det är i 'sachets' aka microplastics

Lipo C är bra även I sachets. Jag tar Altrient C lipisomalt och "vanligt" Cvitamin. Köper askorbinsyra pulver och blandar eget C-Vitamin vatten.. Mikroplast finns I mkt men Lipo C gör gott. Kan ej svara för andra märkens kvalitet än vad jag använder. Har provat aurora men kör enbart Altrient/Livonlabs nu.

är det alla sorters bvitamin som är för huden eller vilka exakt?

Vissa av dem som är extra bra men du behöver alla för hälsan.

Det är en myt att man kan få I sig alla vitaminer (tillräckligt mycket) genom sin kost, och att det är "bäst" att ta få I sig vitaminer genom kosten.
En annan konspiration är att dem ljuger om hur mycket man behöver. RDA nivåerna är väldigt låga.

En människa behöver 6+ gram cvitamin per dag (delat i flere doser utspridda över dagen) Och en hel citron har under 100mg I sig.

källa där det står 6 gram?